ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ
momocream＋ @momocream
ワンボウルでもみもみっ！洗い物も少なく！
時間も短く！所要時間10分でメイン系料理が完成☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様用に、美味しく食べられるメイン料理を考えましたっ☆
ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ
ワンボウルでもみもみっ！洗い物も少なく！
時間も短く！所要時間10分でメイン系料理が完成☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那様用に、美味しく食べられるメイン料理を考えましたっ☆
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉を厚さ1cm弱におろし、
フォークでまんべんなく穴を開けておきます。 -
- 2
ボウルに1の鶏胸肉を入れ、★印の材料を入れてよく揉み込みます。
☆塩コショウは強めに☆
-
- 3
2に卵を割り入れ、またよく揉み込みます。
-
- 4
フライパンに多めにオリーブオイルを熱し、3を1枚ずつ焼いていきます。
-
- 5
両面こんがり、中までしっかり火が通ったら、乾燥バジル、ブラックペッパーをお好みでふりかけてできあがり♡
-
- 6
2016年１０月発売☆cookpad×オレンジページの新刊に掲載されました☆
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コツ・ポイント
塩コショウは強めに☆
味がしっかり付いているので、そのまま食べて美味しいです☆
冷めても固くなりにくいのでお弁当のおかずにも☆
つくれぽ
アイシングクッキーのレシピ本発売決定♡2020年12月刊行【必ず作れる♡アイシングクッキーの教科書 KAWAII COOKIES BOOK】❤︎クックパッドアンバサダー❤︎モットーは簡単だけど栄養満点♡普段はファンシーなスイーツを作るお仕事をしています。インスタグラムやってます♡https://instagram.com/momocream_ayu
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18440445
