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納豆オムレツ〜低糖質〜
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納豆オムレツ〜低糖質〜-レシピのメイン写真

納豆オムレツ〜低糖質〜

もちちゃ
もちちゃ @cook_40112276

カラシばいれません!
納豆が味付けになっているので醤油はいらないかも。
納豆好きにはたまらない一品。
このレシピの生い立ち
ズボラ流 糖質制限晩御飯 2日目。
冷蔵庫にあるもので作ったらこうなりました。

カラシばいれません!
納豆が味付けになっているので醤油はいらないかも。
納豆好きにはたまらない一品。
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ズボラ流 糖質制限晩御飯 2日目。
冷蔵庫にあるもので作ったらこうなりました。

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納豆オムレツ〜低糖質〜

もちちゃ
もちちゃ @cook_40112276

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納豆が味付けになっているので醤油はいらないかも。
納豆好きにはたまらない一品。
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ズボラ流 糖質制限晩御飯 2日目。
冷蔵庫にあるもので作ったらこうなりました。

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納豆が味付けになっているので醤油はいらないかも。
納豆好きにはたまらない一品。
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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • たまご 2個
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    納豆が白くなるまでしっかり練る。
    真っ白になったらタレを入れ、泡立てる。
    魯山人方式の応用

  2. 2

    鍋に油を敷き、温める
    卵を割りほぐし、醤油を入れる。
    納豆を入れて混ぜずに鍋が温まるのを待つ。

  3. 3

    うっすら煙が立つまで熱したフライパンに流し込み、ザッと3、4週かき混ぜ底をだいたい固める。

  4. 4

    いい感じに丸めて完成。

コツ・ポイント

納豆の練り方にコツがある。白くなるまで練ることで風味が増します。

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もちちゃ
もちちゃ @cook_40112276
2015/06/30 07:33に公開
あまりメインになるようなものは作れませんが、何か一品のときに使えるやつだと思ってね!!
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このレシピのキーワード

オムレツ 卵 納豆

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