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和食の朝ごはん☆ブロッコリーの白あえ
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和食の朝ごはん☆ブロッコリーの白あえ-レシピのメイン写真

和食の朝ごはん☆ブロッコリーの白あえ

こぶた食堂。
こぶた食堂。 @cook_40154595

砂糖の代わりにお豆腐とごまドレッシングを使った白あえ。朝から体にいいものを食べて、幸せいっぱい元気いっぱい

このレシピの生い立ち
今日は午後から出勤。いつもよりゆっくりできる朝。和食ごはんを作って皆で食べよう^ω^そう思ってつくりました☆他にもブロッコリー茎入り卵焼きID 18406527 と人参のきんぴらID 18406132のレシピも載せたのでよかったらみてください。

砂糖の代わりにお豆腐とごまドレッシングを使った白あえ。朝から体にいいものを食べて、幸せいっぱい元気いっぱい

このレシピの生い立ち
今日は午後から出勤。いつもよりゆっくりできる朝。和食ごはんを作って皆で食べよう^ω^そう思ってつくりました☆他にもブロッコリー茎入り卵焼きID 18406527 と人参のきんぴらID 18406132のレシピも載せたのでよかったらみてください。

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和食の朝ごはん☆ブロッコリーの白あえ

こぶた食堂。
こぶた食堂。 @cook_40154595

砂糖の代わりにお豆腐とごまドレッシングを使った白あえ。朝から体にいいものを食べて、幸せいっぱい元気いっぱい

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今日は午後から出勤。いつもよりゆっくりできる朝。和食ごはんを作って皆で食べよう^ω^そう思ってつくりました☆他にもブロッコリー茎入り卵焼きID 18406527 と人参のきんぴらID 18406132のレシピも載せたのでよかったらみてください。

砂糖の代わりにお豆腐とごまドレッシングを使った白あえ。朝から体にいいものを食べて、幸せいっぱい元気いっぱい

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材料

ブロッコリー1房ぶん
  • ブロッコリー 1房(茎なし)
  • ○豆腐クリーム ↓
  • 豆腐 100グラム
  • ごまドレッシング 小さじ3
  • 醤油 小さじ1
  • お塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗ったら耐熱皿に入れてラップをしたら2分半電子レンジでチン

  2. 2

    ボールに水切りしたお豆腐(※)を入れ、ホイッパーでよくまぜたら、ごまドレッシングと醤油、塩を入れてさらによーく混ぜる。

  3. 3

    豆腐クリームの中にブロッコリーを入れて混ぜ合わせたら完成☆

    • 和食の朝ごはん☆ブロッコリーの白あえ作り方3写真
  4. 4

    ※お豆腐の水切り方法は、耐熱皿にキッチンペーパーでくるんだ豆腐を置き、レンジで2分半分。

  5. 5

    ※チンした後、キッチンペーパーの水気を絞って、そこに豆腐をおいてしばらく放置☆

コツ・ポイント

お豆腐とブロッコリーはしっかり水気を切ってから混ぜ合わせてね^ω^

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こぶた食堂。
こぶた食堂。 @cook_40154595
2015/06/23 00:37に公開

このレシピのキーワード

白和え ブロッコリー クリーム 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18441763
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