サンマの生地deヘルシーピザマルゲリータ

uezu @cook_40060033
ピザ生地の代わりに、三角にカットしたサンマを使った低炭水化物のヘルシーピッツア!パーティーやおもてなしにサプライズを♪
このレシピの生い立ち
★ブログ「とんがりおむすび なんでも具~」で紹介したレシピのまとめとして。
新発想の色んなおむすび紹介中!
サンマの生地deヘルシーピザマルゲリータ
ピザ生地の代わりに、三角にカットしたサンマを使った低炭水化物のヘルシーピッツア!パーティーやおもてなしにサプライズを♪
このレシピの生い立ち
★ブログ「とんがりおむすび なんでも具~」で紹介したレシピのまとめとして。
新発想の色んなおむすび紹介中!
作り方
- 1
サンマを二等辺三角形にカットし、全体に小麦粉をまぶす。鋭角にカットしたほうが無駄が少なくなります。
- 2
フライパンに多めに油を入れ、中火位で身の部分から揚げ焼きにする。この時点で9割以上火を通すこと!
- 3
※ココがポイント!
皮の部分から焼くと反り返るので、必ず身の部分から焼くこと。その後裏返して皮の部分もカリッと焼く。 - 4
ピザ用ソースでもOKですが、ケチャップペーストがご飯には合います。
ケチャップペースト レシピID:18240915 - 5
ピザ用チーズやモッツアレラチーズを乗せ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼きます。
- 6
焼きあがったら、バジルを散らして完成です。
- 7
コチラも参考にどうぞ↓
ちくわdeカットピザ レシピID:17737371 - 8
おにぎりにしても美味しいです。
コツ・ポイント
ソースとチーズに味が付いているので、サンマの下味は不要です。
身の部分からしっかり火を通すこと。皮から焼くと反り返ります!
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18442579










