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エビあじ パラパラ炒飯 有頭海老で
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エビあじ パラパラ炒飯 有頭海老で-レシピのメイン写真

エビあじ パラパラ炒飯 有頭海老で

包丁人たか平
包丁人たか平 @cook_40123607
北海道

ご飯にエビの味がする、有頭海老を使った
パラパラ炒飯です。短時間で出来ます。
このレシピの生い立ち
エビの出汁を使えば、エビの味がする美味しい炒飯ができるかもと思い作りました。
エビの頭から出た出汁とオイルを混ぜて使うことで、短時間で出来るようにしました。

ご飯にエビの味がする、有頭海老を使った
パラパラ炒飯です。短時間で出来ます。
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エビの出汁を使えば、エビの味がする美味しい炒飯ができるかもと思い作りました。
エビの頭から出た出汁とオイルを混ぜて使うことで、短時間で出来るようにしました。

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エビあじ パラパラ炒飯 有頭海老で

包丁人たか平
包丁人たか平 @cook_40123607
北海道

ご飯にエビの味がする、有頭海老を使った
パラパラ炒飯です。短時間で出来ます。
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エビの出汁を使えば、エビの味がする美味しい炒飯ができるかもと思い作りました。
エビの頭から出た出汁とオイルを混ぜて使うことで、短時間で出来るようにしました。

ご飯にエビの味がする、有頭海老を使った
パラパラ炒飯です。短時間で出来ます。
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エビの出汁を使えば、エビの味がする美味しい炒飯ができるかもと思い作りました。
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材料

1人分
  • 有頭海老 1尾
  • ご飯 茶碗1杯
  • 卵 2個
  • ウインナーORベーコン 適量
  • グリーンピース(なくても可) 適量
  • バターORマーガリン 10g
  • 白ワイン 少々
  • サラダ油(海老炒め用) 大さじ2
  • サラダ油(具炒め用) 小さじ1
  • ゴマ油 少々
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ウインナーを斜めにカット。
    冷や飯の場合はレンジで温める。

  2. 2

    器に卵2個を割り入れる。
    白ワイン少々を入れ、軽く塩コショウをふり溶きほぐす。

  3. 3

    エビの頭を腹側に向けて背ワタといっしょにもぎ取る。
    水洗いし、サッと湯通しする。
    胴体に軽く塩コショウをふる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油小さじ1入れウインナーを炒める。
    グリーンピース加え炒める。
    炒めたら取り出す。

  5. 5

    フライパンにサラダ油大さじ2入れ熱する。
    バター10g溶かす。
    エビを殻付きのまま頭と胴体を弱火で炒める。

  6. 6

    胴体が赤くなったら別皿に取り出す。
    頭を潰しながら炒める。
    よく炒めたら頭を取り出す。
    エビの出汁と油を混ぜる

  7. 7

    弱火。卵液を入れ、油と素早く5秒くらいでかき混ぜ、すぐにご飯を投入。
    ご飯をほぐしてから、卵が上になるよう混ぜる。

  8. 8

    中火にし、ご飯を切るように卵と混ぜながら炒める。
    軽く塩コショウ。
    パラパラになってきたら4の具を入れ混ぜながら炒める。

  9. 9

    ゴマ油少々、醤油小さじ1/2を鍋肌に垂らしてからご飯と混ぜる。
    塩コショウで味を調える。

  10. 10

    お皿に盛り付けして、別皿のエビをのせて完成です!

  11. 11

  12. 12

    7で、卵液を入れる前に、もし油の量が少ない場合は、油を大さじ1/2ほど足して熱してください。
    目安は大さじ1半の量です。

コツ・ポイント

1、温かいご飯を使う。
3、エビの腹側の殻を切り、少し反らせると、炒めても丸まりません。
7、卵と油が混ざるようにかき混ぜます。
8、炒めてるときは、フライパンを火から外さないようにします。
具を増やす場合は4の段階で炒めてください。

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包丁人たか平
包丁人たか平 @cook_40123607
2016/11/18 13:13に公開
北海道
中島たか平 札幌在住。2016年 バリラ・レシピコンテスト「おうちdeイタリアン」受賞。詰将棋作家。著書多数。情報処理技術者。映画「タクシードライバー」、忌野清志郎、藤井聡太さんのファンです。元セガ・エンタープライゼス。
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このレシピのキーワード

炒飯 エビ ベーコン グリーンピース ソーセージ バター 卵 ご飯 有頭海老

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