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鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪
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鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪-レシピのメイン写真

鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪

ちぃちゃんっ♡
ちぃちゃんっ♡ @cook_40053084

材料すくなくレンジだけでパパっと安く出来ちゃいます！
このレシピの生い立ち
鯖缶はダイエットにいい！けどボリュームを増やしたい！でも洗い物少なくしたい！そんな時に思いつきました☆

材料すくなくレンジだけでパパっと安く出来ちゃいます！
このレシピの生い立ち
鯖缶はダイエットにいい！けどボリュームを増やしたい！でも洗い物少なくしたい！そんな時に思いつきました☆

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鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪

ちぃちゃんっ♡
ちぃちゃんっ♡ @cook_40053084

材料すくなくレンジだけでパパっと安く出来ちゃいます！
このレシピの生い立ち
鯖缶はダイエットにいい！けどボリュームを増やしたい！でも洗い物少なくしたい！そんな時に思いつきました☆

材料すくなくレンジだけでパパっと安く出来ちゃいます！
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鯖缶はダイエットにいい！けどボリュームを増やしたい！でも洗い物少なくしたい！そんな時に思いつきました☆

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材料

一人分
  • 鯖味噌缶 一個
  • お豆腐 お好みで
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ３パック入りのお豆腐の一個分がちょうどいいです。深くて小さめのお皿を用意して下さいね。

    • 鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪作り方1写真
  2. 2

    お皿に鯖缶の汁だけと、めんつゆ、適当に切ったお豆腐を入れ、
    2分チンします。

    • 鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪作り方2写真
  3. 3

    その後、鯖を隙間に入れて1分チン！

  4. 4

    お好みでネギや生姜、一味をかけて召し上がれ♪

    • 鯖缶で！簡単すぎる煮込み風おつまみ♪作り方4写真

コツ・ポイント

ありません！簡単すぎますね(；´∀｀)

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ちぃちゃんっ♡
ちぃちゃんっ♡ @cook_40053084
2015/06/20 09:04に公開
食べる事が一番の幸せ･･･な主婦.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ万年ダイエッター！☆簡単おいしく！凝ったものはとことん時間をかけて！あとはお店の味を真似するのが大好きー！今は手ごねパンに夢中！( ˊᵕˋ )♡
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