俺流!本格的な鶏のチリソース炒め

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

安い鶏ムネ肉を高級中華に変身♪♪♪
このレシピの生い立ち
海老は美味いが高い…
なので、ボリュームもある鶏ムネ肉で!!

俺流!本格的な鶏のチリソース炒め

安い鶏ムネ肉を高級中華に変身♪♪♪
このレシピの生い立ち
海老は美味いが高い…
なので、ボリュームもある鶏ムネ肉で!!

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材料

2人前
  1. 鶏ムネ肉 1枚(約200g)
  2. 溶き玉子 1個分
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 刻みニンニク 1片分
  6. 刻み生姜 1片分
  7. サラダ油 大さじ2
  8. 豆板醤 大さじ1
  9. ケチャップ 大さじ2
  10. 砂糖 ひとつまみ
  11. 中華スープ 200cc
  12. 大さじ1/2
  13. 長ネギ 10cm
  14. 適量
  15. ごま 適量
  16. 春雨 適量
  17. 塩コショウ 適量
  18. 水溶き片栗粉 適量
  19. ごま 適量

作り方

  1. 1

    春雨は175℃位の油で揚げておく。

  2. 2

    鶏ムネ肉を一口大に切り、塩コショウ・小麦粉・片栗粉・溶き玉子1/2を混ぜ合わせから、175℃の油で4分間揚げる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引き、中火で刻みニンニク・刻み生姜を香りが出るまで炒めます。

  4. 4

    香りが出てきたら、豆板醤・ケチャップを加えて、油に辛味と色を移します。(1~2分炒める。)

  5. 5

    次に、中華スープ・酒・砂糖を加えて味見をして塩コショウで味を調えたら、水溶き片栗粉で軽くとろみを付けます。

  6. 6

    とろみの付いたタレに鶏ムネ肉の唐揚げを加えて混ぜ合わせ、更に残りの溶き玉子1/2加えて炒める。

  7. 7

    最後に、刻みネギ・酢・ごま油を加えて混ぜ合わせれば出来上がり。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉を一度唐揚げにする。
チリソースのとろみは、溶き玉子を入れる事を考えて緩めにする。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
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週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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