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自分メモ:ダイエットおじや-レシピのメイン写真

自分メモ:ダイエットおじや

タヌぽん
タヌぽん @cook_40166945

松茸のお吸い物の風味と、梅干しやしょうがの味で、美味しくダイエットできます。
このレシピの生い立ち
母が色々なダイエットレシピを見ながら考えた材料です。ローカロリーではありますが、もちろん食べ過ぎれば太りますので、普通のご飯の量で食べて下さい。

松茸のお吸い物の風味と、梅干しやしょうがの味で、美味しくダイエットできます。
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母が色々なダイエットレシピを見ながら考えた材料です。ローカロリーではありますが、もちろん食べ過ぎれば太りますので、普通のご飯の量で食べて下さい。

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自分メモ:ダイエットおじや

タヌぽん
タヌぽん @cook_40166945

松茸のお吸い物の風味と、梅干しやしょうがの味で、美味しくダイエットできます。
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母が色々なダイエットレシピを見ながら考えた材料です。ローカロリーではありますが、もちろん食べ過ぎれば太りますので、普通のご飯の量で食べて下さい。

松茸のお吸い物の風味と、梅干しやしょうがの味で、美味しくダイエットできます。
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材料

  • 余ったごはん 適量
  • しらたき(糸こんにゃく) ご飯と同じくらい
  • 水 適量
  • ★松茸のお吸い物 市販品一袋
  • ★梅干し 適量
  • ★しょうが 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    しらたきをごはん粒に似せて刻み、ごはんと一緒に小鍋に入れる。それが隠れるくらいに水を入れる。

  2. 2

    1に★を全部入れ、ごはんが水分を吸ってくたくたになるまで煮る。

  3. 3

    2に卵を溶き入れ、卵が適度に固まったら、できあがり。

コツ・ポイント

我が家では、梅干しは叩いて瓶詰、しょうがは1~2ミリくらいでスライスしてラップでくるみ、冷凍しています。ごはん1杯分に対して、その梅干しをスプーンで1杯、しょうがは3枚くらい使う感じです。味は濃い目になります。

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タヌぽん
タヌぽん @cook_40166945
2012/02/20 13:15に公開
自己流料理のメモのみです。多分、何の参考にもならないと思います。
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このレシピのキーワード

おじや 松茸 白滝 梅ぼし 卵 糸こんにゃく ご飯 しょうが

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