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ミネストローネ-レシピのメイン写真

ミネストローネ

ココ☆みる
ココ☆みる @cook_40160091

圧力鍋を使えば簡単♪ 玉ねぎとニンニクは欠かせないけど、後はある野菜で美味しく出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
地元で採れた大きくて立派なブロッコリー。いつも茎の部分は捨ててしまうけれど、なにかに使えないかと思い、ミネストローネに入れることに。圧力鍋なら皮の部分も柔らかくなり美味しく食べられました。

圧力鍋を使えば簡単♪ 玉ねぎとニンニクは欠かせないけど、後はある野菜で美味しく出来ちゃいます。
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圧力鍋を使えば簡単♪ 玉ねぎとニンニクは欠かせないけど、後はある野菜で美味しく出来ちゃいます。
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地元で採れた大きくて立派なブロッコリー。いつも茎の部分は捨ててしまうけれど、なにかに使えないかと思い、ミネストローネに入れることに。圧力鍋なら皮の部分も柔らかくなり美味しく食べられました。

圧力鍋を使えば簡単♪ 玉ねぎとニンニクは欠かせないけど、後はある野菜で美味しく出来ちゃいます。
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地元で採れた大きくて立派なブロッコリー。いつも茎の部分は捨ててしまうけれど、なにかに使えないかと思い、ミネストローネに入れることに。圧力鍋なら皮の部分も柔らかくなり美味しく食べられました。

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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1かけ
  • トマト缶 1個
  • 大豆缶(ドライ) 1個
  • にんじん 1本
  • ブロッコリーの茎 適量
  • オリーブオイル 大2
  • ★水 3カップ
  • ★コンソメスープ 1個(5g)
  • ★塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    これがブロッコリーの横から出た茎の部分。野菜は全て1.5センチ角に切る。

    • ミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋を火にかけオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、にんにく、にんじん、ブロッコリーの茎を炒めていく。

    • ミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    全体に油が回り透き通ってきたら、トマト缶、大豆缶、★を加える。

    • ミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    蓋をして強火にかけ、沸騰し蒸気が出てきたら弱火にする。10分煮てから火をとめる。

  5. 5

    安全装置が落ちるまで10分程蒸らしたら、出来上がり。

コツ・ポイント

固めの野菜は先に透き通るまで炒めることで、甘みが出て美味しくなるんです♪

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ココ☆みる
ココ☆みる @cook_40160091
2015/06/27 03:59に公開
お菓子作りが好きで、それを食べてもらったりあげたりして喜ばれると幸せ感じてしまいます♡パンはちょっとアレンジするとうまくいかない事も多く、まだまだ勉強中。庭のハーブを使って料理することも多いので、そういうのも少しずつ書いていけたらな。。。と思ってます♪
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