★の材料をタッパーに入れ、5分置きくらいにスプーンで数回混ぜる。均一にとろみがついたら、冷蔵庫に入れ一晩寝かす。

☆の材料をブレンダーで攪拌、またはミキサーで回してスムージーを作ります。

ぷるぷるになった2を取り出し、グラスの底に注ぐ。３をその上からそっと注ぐ。

上からお好みでミューズリーやグラノーラをトッピングして完成。ぷるぷる、ざくざく、ひえひえ色んな食感が楽しめますは♪

♛ チアシードが3/4カップでは固まらないとの声があったので、その場合は豆乳の量を減らしてみてください。