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★にらのツナあえ★
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★にらのツナあえ★-レシピのメイン写真

★にらのツナあえ★

kinuちゃん
kinuちゃん @cook_40040342

にらを茹でてシーチキンと調味料であえた簡単レシピです。副菜の一品にどうぞ
このレシピの生い立ち
にらを手軽に美味しく食べられないかと思い、考えついたレシピです

にらを茹でてシーチキンと調味料であえた簡単レシピです。副菜の一品にどうぞ
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にらを茹でてシーチキンと調味料であえた簡単レシピです。副菜の一品にどうぞ
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材料

4人分
  • にら 1束
  • 茹でる時の塩 少々
  • シーチキンマイルド 1缶
  • ◎さとう 小さじ1
  • ◎みそ 小さじ1
  • ◎しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ◎は合わせておく。ツナは油を切っておく。にらは4センチくらいの幅に切り、鍋に湯を沸かし、塩を入れて1分茹でる。

  2. 2

    ボウルにツナと◎を合わせた中に温かいうちに茹でたにらを入れて全体を和える。

コツ・ポイント

にらは茹ですぎないように気をつけてね。

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kinuちゃん
kinuちゃん @cook_40040342
2012/02/18 13:04に公開
北海道札幌市出身。2児の母。趣味は手芸、編み物、演劇鑑賞、音楽鑑賞、星と山登り。管理栄養士資格有。つくれぽ、レシピを検索等して下さった方々感謝しております。 ブログ;『クッキングの優しい部屋』では日々のことを綴っています。  
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ツナ ニラ 味噌

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