天然酵母のヘルシーカンパーニュ

ライ麦にゃんこ @cook_40147206
全粒粉・ライ麦でヘルシーに。ストレート法で簡単に♬
このレシピの生い立ち
ストレート法で手軽にヘルシーパンが作りたかった(o^^o)
天然酵母のヘルシーカンパーニュ
全粒粉・ライ麦でヘルシーに。ストレート法で簡単に♬
このレシピの生い立ち
ストレート法で手軽にヘルシーパンが作りたかった(o^^o)
作り方
- 1
粉類と塩、酵母液をHBに入れ生地コースで5分位捏ねる。
- 2
5分捏ねたらドライフルーツ、胡桃を投入。
- 3
そのままHBで3分位捏ねる。
- 4
合計8分位捏ねてひとまとまりになりドライフルーツと胡桃がだいたい均一に混ざったらHBから取り出す。
- 5
手でまとめてボールに入れ濡れたキッチンペーパーをかけラップをし、乾燥しないようにする。
- 6
そのまま室温に置き一次発酵。1.5倍から2倍に膨らむまで。この時は23度位で8時間でした。
- 7
生地の空気を抜きまとめ直しクックパーを敷いたオーブントレイに乗せ、上に濡れたタオルを被せ1時間半二時発酵。
- 8
上から粉を降りクープを入れ250度に予熱しておいたオーブンで10分焼く。クープはカッターで入れました^_^;
- 9
220度に落とし12分位焼く。
コツ・ポイント
一次発酵の時間は室温に寄るので見た目1.5倍位まで放置します。焼き時間はオーブンによるので調整して下さい。
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その他のレシピ
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