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豪華ヘルシーバーグ

アイラブ富山
アイラブ富山 @cook_40048923

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がっつりバーガーを、家にある材料で作ってみました。

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材料

4個分
  • バンズ 4個
  • スパム 塩分カット 1缶(340g)
  • きゅうり 1本
  • 卵 1個
  • コーン 大さじ2
  • 玉ねぎ 1個
  • 小麦粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    スパムを8枚にスライスする。
    キュウリは、縦に4等分し、4枚にスライスする。
    玉ねぎは、4等分にスライスする。

  2. 2

    卵を溶いてコーンを混ぜる。
    フライパンに油をひき、薄焼き卵を作り、4つに切る。

  3. 3

    フライパンで、スパムに焼き色がつくまで焼く。
    油を足して、小麦粉を薄くつけた玉ねぎをじっくり焼く。

  4. 4

    バンズに、キュウリ、スパム、玉ねぎ、卵、スパム、キュウリの順で挟む。

コツ・ポイント

味付けは、スパムの塩分だけです。
玉ねぎをじっくり焼けば、かなり甘味が出ます。
物足りない場合は、マヨネーズやケチャップやマスタード等をつけて下さい。

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アイラブ富山
アイラブ富山 @cook_40048923
2013/05/18 11:44に公開
富山が大好きな、元気ママです。
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このレシピのキーワード

コーン スパム キュウリ 卵 小麦粉 玉ねぎ

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