筋子をほぐして鮭のキラキラ親子丼☆
kashoyume @cook_40066394
イクラたっぷりで、豪華にキラキラ☆ イクラは筋子が安い日に買って冷凍しておくと便利。
このレシピの生い立ち
筋子が安い、秋の定番メニューです。イクラって何年も買ってないな。筋子は100g298円なのに、イクラになると跳ね上がる!不思議!
筋子をほぐして鮭のキラキラ親子丼☆
イクラたっぷりで、豪華にキラキラ☆ イクラは筋子が安い日に買って冷凍しておくと便利。
このレシピの生い立ち
筋子が安い、秋の定番メニューです。イクラって何年も買ってないな。筋子は100g298円なのに、イクラになると跳ね上がる!不思議!
作り方
- 1
漬けイクラを作る。
ボールにたっぷりの、45℃位のお湯と3%の塩を入れて、新鮮な筋子を入れてほぐす。 - 2
完全にほぐしたら、2~3回、水道のお湯ですすぎ洗いして、ざるにあけて、クッキングペーパーにのせる。白くなるけど戻ります。
- 3
漬け液をつくる。醤油・日本酒・みりん・白だしを合わせる。筋子の量に合わせて、同比率で加減する。
- 4
いくらと、ひたる位の漬け液をタッパーに入れ、ざっくり混ぜて味見。好みで調整して。6時間以上寝かせる。24時間以上が美味。
- 5
鮭を焼いて、骨を取って軽くほぐして、漬けイクラと共にご飯にのっけて召し上がれ!
- 6
冷凍は、薄いタッパーに不織布のクッキングペーパーを切って敷いてイクラを乗せ、空気に触れないようにラップして蓋。自然解凍。
コツ・ポイント
鮭皮は、DHAとコラーゲンがいっぱいです。漬けイクラは大さじ1杯で16g、45kcal位です。
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