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酵素たっぷり☆ゴーヤのグリーンスムージー
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酵素たっぷり☆ゴーヤのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

酵素たっぷり☆ゴーヤのグリーンスムージー

みーママ333
みーママ333 @cook_40127208

ゴーヤとバナナで苦くない!おいしいスムージーに♥たっぷりのゴーヤがおいしく一瞬でとれちゃいます♥
このレシピの生い立ち
野菜界最強の栄養価を誇るゴーヤ。その栄養をぜーんぶ生で取りたい•••!でもそのまま食べるのはキツイ。。バナナジュースに入れたらどうかな!?とチャレンジしたらおいしかったので♥小松菜やほうれん草も合いますよ!

ゴーヤとバナナで苦くない!おいしいスムージーに♥たっぷりのゴーヤがおいしく一瞬でとれちゃいます♥
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酵素たっぷり☆ゴーヤのグリーンスムージー

みーママ333
みーママ333 @cook_40127208

ゴーヤとバナナで苦くない!おいしいスムージーに♥たっぷりのゴーヤがおいしく一瞬でとれちゃいます♥
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野菜界最強の栄養価を誇るゴーヤ。その栄養をぜーんぶ生で取りたい•••!でもそのまま食べるのはキツイ。。バナナジュースに入れたらどうかな!?とチャレンジしたらおいしかったので♥小松菜やほうれん草も合いますよ!

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材料

500ccくらい。(1日分)
  • ゴーヤ 1/2本
  • 小松菜 1~2束
  • バナナ 1本
  • ミネラルウォーター 200cc
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作り方

  1. 1

    材料をざく切りにして、ミネラルウォーターと一緒にミキサーかブレンダーでジュースにすればできあがり♥

  2. 2

    グリーンスムージーとして飲みたい方は水で。そうでない方は水のかわりに牛乳&豆乳100ccずつもオススメ☆

  3. 3

    ゴーヤ苦手•••って方は、水を牛乳や豆乳にして、はちみつ大1~2をプラスしてみてください♥よりジュース感が増します!

コツ・ポイント

ブレンダー任せの簡単レシピです。コツはありません♪
苦いの苦手な方は、水を牛乳や豆乳にして、はちみつ入れてみて下さいね♪

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みーママ333
みーママ333 @cook_40127208
2012/02/21 22:25に公開

このレシピのキーワード

スムージー ゴーヤ バナナ 小松菜

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