しっかりと味をつけた鰯を細い春巻きにして食べやすく。

パリ、サクッの春巻きですが、中身はｲﾜｼと梅しそでさっぱりと。具が簡単に用意できるので、すぐできます！お弁当にもぴったり。

梅と大葉でさっぱり食べられます

春巻きマジック。こんがり、パリパリ、美味しくなりますよ♪

イワシがふっくらして、チーズと明太子と一体となり、ご飯にもビールのつまみにも最高です(^O^)♪

ID 19226813のイワシの天ぷらのアレンジ♪パリパリとしてスナック感覚で食べられる１品です(*^^*)

サッパリしているからパクパク食べちゃう～！

子供にも大好評！

缶詰でらくらく

缶詰で、栄養たっぷりの青魚を手軽に食べよう！●春巻きを巻くときは、空気が入らないようにするのがポイント●作るのが大変そうな春巻きも、油が少なめの揚げ焼きと缶詰を使えば手軽に作れます●いわしの代わりに鯖やサンマの味付け缶でもOK【レシピ情報提供　はつらつ尾崎地域活動栄養士会　ラフ・ハート】

具材の準備が楽チンな鰯を使った春巻き。野菜や魚が苦手なお子さんもきっと大喜び！色んな具材を使ってアレンジしてね☆

煮付けよりもこっちの方が食べやすいって子供が言いました(･ω･)