*EPA/DHA効果*さば味噌サラダ

nakki @cook_40098707
鯖の味噌煮缶を使って手軽にEPA/DHA を摂取♪
このレシピの生い立ち
栄養価でとても優秀な鯖を簡単手軽に摂りたくて、サラダ風にアレンジしました。
*EPA/DHA効果*さば味噌サラダ
鯖の味噌煮缶を使って手軽にEPA/DHA を摂取♪
このレシピの生い立ち
栄養価でとても優秀な鯖を簡単手軽に摂りたくて、サラダ風にアレンジしました。
作り方
- 1
きゅうりは小口切りにし、キャベツはひと口大に刻む。
- 2
きゅうりはさっと塩もみして水を切る。キャベツは水が出るまでしっかり塩もみして水を切る。
- 3
ボールに2と、鯖の味噌煮(煮汁ごと)、おろし生姜、黒胡椒を入れて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
キャベツはしんなりするまでしっかり塩もみして、水切りもしっかりしてください。
きゅうりはすぐ水が出るのでさっとでOK
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