✿鯖の味噌煮缶でサラダミルク冷麦✿

noamanma
noamanma @cook_40037196

缶詰を使ってお手軽にできちゃう
あっという間の栄養満点麦レシピ(o^−^o)
このレシピの生い立ち
子供に青背の魚を
美味しく沢山食べてもらいたくて♪

✿鯖の味噌煮缶でサラダミルク冷麦✿

クックV6SBPJ☆'s cooksnap of when they made ✿鯖の味噌煮缶でサラダミルク冷麦✿.
くーちなし's cooksnap of when they made ✿鯖の味噌煮缶でサラダミルク冷麦✿.
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材料

2人前
  1. 冷麦 100～120ｇ
  2. 鯖の味噌煮缶 1缶
  3. 明治おいしい牛乳 大さじ5
  4. めんつゆ(5倍濃縮) 大さじ1/2
  5. すりごま 大さじ1
  6. きゅうり 1/2本
  7. シソやねぎなど薬味 適量

作り方

  1. 1

    冷麦は時間とおりに茹で冷水で絞めておきます。きゅうりは千切りに、薬味も切っておきます。

  2. 2

    ボールに鯖缶と牛乳・めんつゆ・すりごまをいれ鯖をつぶしながら混ぜ合わせます。

  3. 3

    器に冷麦ときゅうりを盛りつけ2をかけ、薬味をのせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

お使いの鯖缶や麺つゆによって味が変わるので
牛乳か水で調節してください。
そうめんやうどんでも◎
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