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卯の花入り♡健康オムレツ♡ふっかふか♬
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卯の花入り♡健康オムレツ♡ふっかふか♬-レシピのメイン写真

卯の花入り♡健康オムレツ♡ふっかふか♬

＊コロママ＊
＊コロママ＊ @cook_40102320

卯の花と、お野菜たっぷりで、体に優しいオムレツ♬チーズ入りで子供達が喜ぶ味になってます♡小さく切って冷凍してお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
子供が苦手な卯の花を美味しく食べれるレシピを考えてみました♡

卯の花と、お野菜たっぷりで、体に優しいオムレツ♬チーズ入りで子供達が喜ぶ味になってます♡小さく切って冷凍してお弁当にも♡
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卯の花入り♡健康オムレツ♡ふっかふか♬

＊コロママ＊
＊コロママ＊ @cook_40102320

卯の花と、お野菜たっぷりで、体に優しいオムレツ♬チーズ入りで子供達が喜ぶ味になってます♡小さく切って冷凍してお弁当にも♡
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材料

４人分
  • 卯の花 ５０g
  • 卵 ３コ
  • 牛乳 大②
  • 塩コショウ 少々
  • 砂糖 小１／２
  • ピザ用チーズ 好きな量
  • 小松菜 １束
  • 玉ねぎ １／２コ
  • ウィンナー ４本
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作り方

  1. 1

    卯の花と、牛乳を混ぜ、ふやかしておく。

  2. 2

    小松菜、玉ねぎ、ウィンナーは細かくきり、オリーブオイルを熱したフライパンで炒めておく。

  3. 3

    ボールに卵を割り入れ、①、塩コショウ、砂糖を入れて、よく混ぜる。②も入れてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、③を流し入れて、丸く形作り、チーズを上に乗せる。

    • 卯の花入り♡健康オムレツ♡ふっかふか♬作り方4写真
  5. 5

    蓋をして、中弱火で蒸し焼きに。軽く焦げ目がついたら裏返して、蓋をして蒸し焼きにしたら完成♡

コツ・ポイント

お好みでケチャップかけて食べてね♡

普通のオムレツより栄養満点です♬

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＊コロママ＊
＊コロママ＊ @cook_40102320
2013/05/13 11:27に公開
超ぶきっちょ＆面倒くさがりな私が、簡単に美味しく作れる自慢のレシピ公開します♪誰でも作れる簡単なものしかないですが、味は絶対おいしいです☆ブログは閉鎖し、ごはん日記で、日々の食事、きれいで健康でいるための日々の事。なんでも載せてるので、宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

オムレツ おから 小松菜 ソーセージ ピザ用チーズ 牛乳 卵 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18452313
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