ピーマンを洗って縦に切ります。ヘタとたねをとって並べます

耐熱皿かオーブンの受け皿にアルミホイルをしいて、ピーマンを並べます

ピーマンの中にマヨネーズをブチュ〜って好きなだけ入れます。又はチーズを入れます。

鰹節をかけて、オーブントースターでメモリ5にして焼くだけです。