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ズッキーニとトマトのソテー♡
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ズッキーニとトマトのソテー♡-レシピのメイン写真

ズッキーニとトマトのソテー♡

ゆかのお店
ゆかのお店 @cook_40146352

オリーブオイルとズッキーニは相性◎

このレシピの生い立ち
ダイエットにもお肌にも良いズッキーニとビタミンCが摂取できるトマトが食べたくて作りました♪

オリーブオイルとズッキーニは相性◎

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ダイエットにもお肌にも良いズッキーニとビタミンCが摂取できるトマトが食べたくて作りました♪

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ズッキーニとトマトのソテー♡

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オリーブオイルとズッキーニは相性◎

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ダイエットにもお肌にも良いズッキーニとビタミンCが摂取できるトマトが食べたくて作りました♪

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本
  • ウィンナー 3本
  • トマト 好きなだけ
  • マイタケ 1袋
  • ⚫塩コショウ 少々
  • ⚫コンソメ顆粒 3〜5g
  • ⚪オリーブオイル 大1
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。
    ズッキーニは輪切り。ウィンナーは食べやすい乱切り。トマトは1/4カット。マイタケは割いておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、温まったら中火にし、ズッキーニ→ウィンナー→マイタケの順で入れ、塩コショウで炒める。

  3. 3

    火が少し通ってきたところでトマトを入れ、コンソメ顆粒を入れ中火で炒める。
    トマトの皮がしんなりしてきたら出来上がり。

コツ・ポイント

あまり炒めすぎると水分が出てきてしまうので、調味料入れてからの炒め時間は短時間で(o^^o)

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ゆかのお店
ゆかのお店 @cook_40146352
2013/05/16 11:24に公開
仕事でゆっくり料理をする時間がない事が多いので…簡単で手軽に出来るもの。あと洗い物が少なく済む…。そんな料理を作ってます!
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