低カロ！さっくり！おからスコーン
zoomin＊ @cook_40156028
スコーンが大好き！でもカロリーが…！
これなら1個たった
133kcal！低カロリー&食物繊維たっぷりでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
おからは薄力粉の約1/3のカロリー。
でも食物繊維はなんと5倍！
これなら罪悪感も少なめで
美味しく食べられますよ( *^ω^* )
低カロ！さっくり！おからスコーン
スコーンが大好き！でもカロリーが…！
これなら1個たった
133kcal！低カロリー&食物繊維たっぷりでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
おからは薄力粉の約1/3のカロリー。
でも食物繊維はなんと5倍！
これなら罪悪感も少なめで
美味しく食べられますよ( *^ω^* )
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに水以外の材料を入れ、手で混ぜてひとまとめにする。
- 2
クッキングシートを敷いたオーブン用の鉄板の上に生地を出し、3cmの厚さに丸く伸ばす。
- 3
ピザを切るように8等分に切る。
- 4
隙間を開けて並べ、170℃のオーブンで25分。その後180℃のオーブンで5分焼く。
きれいな焼き目が付けば完成！ - 5
奥はチョコチップを上に乗せたver.です。
カロリーは上がりますが、これもとっても美味しいです！ -
コツ・ポイント
混ぜる段階で、水分が少なすぎてまとまらない場合は、ギリギリまとまるくらいまで水をプラスしてください。
板チョコを入れても美味しいと思います！
冷めたらトースターであたためると
いつでも出来たてスコーンを食べてる気分になれますよ〜♪
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