カロリー制限ナポリタン
かぼちゃプリンst @cook_40117107
ナポリタンが大好き！
でもダイエット中！
1食500kcalに抑えたい時用のナポリタン覚書。
このレシピの生い立ち
ナポリタンが食べたい・・・
でも800kcalくらいある・・・
色々削ってそれらしきものを食べたい・・・
カロリー制限ナポリタン
ナポリタンが大好き！
でもダイエット中！
1食500kcalに抑えたい時用のナポリタン覚書。
このレシピの生い立ち
ナポリタンが食べたい・・・
でも800kcalくらいある・・・
色々削ってそれらしきものを食べたい・・・
作り方
- 1
パスタを茹でる。
その間に★の具材を切る。 - 2
フライパンを加熱しバターを投入。
★の具材を投入し炒め、マキシマムを振る。 - 3
弱火にしケチャップ投入し、具材となじませる。
- 4
茹で上がったパスタを3に投入し、よくあえる。
- 5
味を見て、足りないようならマキシマムを追加。できあがり。
コツ・ポイント
目安ではありますが、約428kcalで計算してあります。
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