CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ローカロリー♪茹でしらたきパスタソース
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ローカロリー♪茹でしらたきパスタソース-レシピのメイン写真

ローカロリー♪茹でしらたきパスタソース

tenten
tenten @cook_40093496

しらたきを茹でてパスタソースかけるだけ!
大変ズボラなダイエットレシピ(笑)
あと一品欲しい時や、夜食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
しらたきならパスタ代わりにするアイデアを聞き、どこまでも簡単に作りたくて、市販のパスタソースを使いました。

しらたきを茹でてパスタソースかけるだけ!
大変ズボラなダイエットレシピ(笑)
あと一品欲しい時や、夜食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
しらたきならパスタ代わりにするアイデアを聞き、どこまでも簡単に作りたくて、市販のパスタソースを使いました。

もっと読む

ローカロリー♪茹でしらたきパスタソース

tenten
tenten @cook_40093496

しらたきを茹でてパスタソースかけるだけ!
大変ズボラなダイエットレシピ(笑)
あと一品欲しい時や、夜食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
しらたきならパスタ代わりにするアイデアを聞き、どこまでも簡単に作りたくて、市販のパスタソースを使いました。

しらたきを茹でてパスタソースかけるだけ!
大変ズボラなダイエットレシピ(笑)
あと一品欲しい時や、夜食にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
しらたきならパスタ代わりにするアイデアを聞き、どこまでも簡単に作りたくて、市販のパスタソースを使いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • しらたき 1袋(180gくらい)
  • 市販のパスタソース たらこ 1袋(1人前分)
  • お湯 500ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しらたきは袋から出してザルで水切りし、食べやすいよう井の字に切る。
    ☆長さはお好みで!長いままだとパスタっぽくなります。

  2. 2

    テフロン加工の鍋かフライパンでお湯を沸かし、1のしらたきを入れて茹でる。
    ☆あく抜き済みのしらたきなら短時間でOK

  3. 3

    茹でたしらたきをザルにあげて湯切りし、先ほど茹でた鍋に戻して、市販のパスタソースを和える。
    ☆今回はタラコソースでした。

  4. 4

    お好みで、水気を飛ばしたい場合は、鍋を火にかけて炒めるようにする。
    出来上がり!カンタン♪

コツ・ポイント

長いまま茹で、ソースかけるだけなら、パスタ風。
短く切って、茹でた後に炒めると、温サラダ風。
市販のパスタソースは、タラコじゃなくてもお好みのものを使ってください♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

tenten
tenten @cook_40093496
2018/06/18 12:48に公開
和食寄り、作りおき中心のレシピです。昼は転職カウンセラー、夜はポールダンサー、休日はローラースケーター、たまに占い師をしながら20年のサラリーマン生活を経て、現在は荒木町と新宿六丁目でお酒とおつまみのお店をしております!食べるのも飲むのも大好き☆東京と那須で、ごっつぉう作っております♪
もっと読む

このレシピのキーワード

たらこ 白滝

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩麹豚と水菜のおろし焼きうどん
  2. 簡単チョコクッキー
  3. ジュワッと悪魔的!極上ガリバタチーズトースト
  4. 汁まで飲み干す美味しさ♡出汁たっぷり【素うどん】
  5. コーンバターご飯
  1. 白菜大量消費★☆無限白菜☆★常備菜にも!
  2. ひじきと豆腐のハンバーグ☆離乳食後期〜☆
  3. 揚げずに…節約♫ちくわの磯辺揚げ
  4. 鶏もも肉となす★トマト缶チーズ焼き
  5. 揚げずに冷凍イカでプリっ!イカチリ
  6. Nacho Cheese Dorito Casserole
  7. Taco Soup
  8. Indonesian Folded Chocolate Pancake (Martabak Manis Lipat)
  9. Garlic n herb roasted chicken
  10. Chicken Spaghetti
  1. 鰹のたたきに海ブドウのっけ盛
  2. だしパック(かつお節、昆布、干しいたけ)
  3. 凝った材料いらず!簡単☆キーマカレー☆
  4. 超簡単にお肉を柔らかく調理する方法。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18465485
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close