*エビ♪エビフライ☆

みっくママ
みっくママ @cook_40034366

衣に桜えびを貼り付けてオーブンで焼きました♪カロリーも抑えられますよ☆
このレシピの生い立ち
大好きなエビフライを違った形で楽しみました☆

*エビ♪エビフライ☆

衣に桜えびを貼り付けてオーブンで焼きました♪カロリーも抑えられますよ☆
このレシピの生い立ち
大好きなエビフライを違った形で楽しみました☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

少な目の3~4人分
  1. えび 10尾
  2. 桜えび 30g位
  3. 適量
  4. 小麦粉 適量
  5. 塩こしょう 適量
  6. 料理酒 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    エビは背わたを取り除き、腹に数ヶ所切込みを入れ、軽く塩こしょうをし、お酒を振っておく。

  2. 2

    小麦粉をつけ溶き卵にくぐらせたら桜えびをしっかりくっつけて下さい。
    使ったのは細かい小桜えびです。

  3. 3

    クッキングシートを敷いた天板か丸皿に並べ、サラダ油を少しずつ全体にかけます。

  4. 4

    200℃に予熱したオーブンで15分焼きます。
    油も少なく低カロリーです♪

コツ・ポイント

余った桜えびは卵焼きにしました☆
油で揚げようと思いましたが、衣がはがれてしまいそうな感じがしたのでオーブンで焼きました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
みっくママ
みっくママ @cook_40034366
に公開
夫と20歳大学生(ゴマアレルギー有)の息子💖みっくママ長男夫婦は大阪在住✨名古屋生まれ名古屋育ち。令和6年登録販売者の資格取得しました。多忙のためなかなかつくれぽの返信が遅くなります。
もっと読む

似たレシピ