キャベツは太めの千切り、人参は短冊切り、ピーマン細切り、タマネギ薄切りにし、キクラゲは水で戻しておく。

素麺を表示時間より少し短めにゆで、ザルにあげておく。

フライパンにツナ缶の油を入れ、野菜を炒める。

ツナ缶も油ごと入れる。塩こしょうで味付け。

２の素麺を入れ、全体に混ざったら、セレクティコク仕立て青じそを入れ、まんべんなく混ざれば完成♪