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*ヘルシーおいしースフレチーズケーキ*-レシピのメイン写真

*ヘルシーおいしースフレチーズケーキ*

ykn1109
ykn1109 @cook_40080208

クリチ、生クリーム、バター不要* '09/06/26 話題入り ありがとうございます。
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えながらも
美味しいチーズケーキが食べたくて、
ダイエット中に生まれたレシピです✿

クリチ、生クリーム、バター不要* '09/06/26 話題入り ありがとうございます。
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*ヘルシーおいしースフレチーズケーキ*

ykn1109
ykn1109 @cook_40080208

クリチ、生クリーム、バター不要* '09/06/26 話題入り ありがとうございます。
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クリチ、生クリーム、バター不要* '09/06/26 話題入り ありがとうございます。
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材料

15cm丸型
  • レモン汁 大さじ2/3
  • 薄力粉 30g
  • アプリコットジャムかマーマレードジャム お好みで
  • 豆乳or牛乳 100cc
  • 砂糖 40g〜
  • 卵(Mサイズ) 3個
  • プロセスチーズ 80〜100g
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作り方

  1. 1

    底抜けタイプの型の場合は、底をアルミホイルで覆って下さい。

  2. 2

    耐熱ボウルに、小さくちぎったチーズ・豆乳・砂糖の約半分を入れひと混ぜしたらラップ無しでレンジ(600W)で2分加熱。

  3. 3

    取り出しホイッパーで混ぜ、再び1分加熱。
    これを何回か繰り返し、チーズを完全に溶かす。

  4. 4

    ここで、オーブンを170度に余熱し始める。

    湯銭焼き用のお湯も沸かしておくとよい。

  5. 5

    チーズが溶けて粗熱が取れたら薄力粉をふるい入れ、粉っぽさが無くなるまでよく混ぜる。

    卵黄も入れ、よく混ぜる。

  6. 6

    別の綺麗なボウルに卵白を入れハンドミキサーで撹拌。

    途中、残りの砂糖を3回に分けて入れ、しっかりとしたメレンゲにする。

  7. 7

    最後に、レモン汁を入れ低速でキメを整える。

    ⑤にメレンゲを1/3入れ、ホイッパーでよく混ぜる。

  8. 8

    ⑦の混ぜ合わせたものを、メレンゲのボウルに入れ、ゴムベラで切るように、下からすくい混ぜる。

  9. 9

    型に流し入れ天板にお湯を張り、オーブン下段で170度で50分焼く。 途中、焦げそうならアルミホイルをかぶせる。

  10. 10

    焼きあがって落ち着いたら、少量の水で伸ばしたジャムを表面に塗ると、ツヤツヤで綺麗です。

  11. 11

    冷蔵庫でよ~く冷やしてお召し上がりください✿

  12. 12

    今回使用したプロセスチーズです。

    とろけるタイプ以外なら、大丈夫ですよ~♫

    • *ヘルシーおいしースフレチーズケーキ*作り方12写真

コツ・ポイント

メレンゲの扱いを気をつけて下さい。 チーズは100gまで増やしても大丈夫です。(80gの場合、6Pチーズ4個分でした) 砂糖40gだと甘さ控えめです。お好みで増やして下さい。

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ykn1109
ykn1109 @cook_40080208
2009/04/07 05:57に公開

このレシピのキーワード

豆乳 マーマレード 牛乳 薄力粉 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18467967
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