ピーマンを細切りにする

耐熱容器にいれ電子レンジ700ワットで約2分加熱する(固め)柔らかなピーマンが好きな場合はもう少し加熱してください

電子レンジから取り出したらツナを加え麺つゆ(濃縮4倍)を大さじ二杯薄めずにかければ出来上がり
麺つゆの量はお好みで