栄養満点☆青じそヒジキのさっぱりふりかけ

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chizuru_ @cook_40052486

ひじきの煮物はもう飽きた!そんな時にお勧めなさっぱりふりかけです。ふりかけを使ったアレンジ料理もあります。
このレシピの生い立ち
お土産でもらった紫蘇ヒジキが美味しく、これを再現できないか考えて作りました。

栄養満点☆青じそヒジキのさっぱりふりかけ

ひじきの煮物はもう飽きた!そんな時にお勧めなさっぱりふりかけです。ふりかけを使ったアレンジ料理もあります。
このレシピの生い立ち
お土産でもらった紫蘇ヒジキが美味しく、これを再現できないか考えて作りました。

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材料

  1. ひじき 50g
  2. ゴマ 大さじ2
  3. 砂糖 小さじ1
  4. ゆかり 大さじ1
  5. 削り節 10g
  6. ↑これだけでもOKですが青シソ風味が欲しい時は、青しそドレッシング 小さじ1

作り方

  1. 1

    ヒジキをざっと洗い、戻さずにそのまま沸騰するまで茹でたら、お湯をしっかりと切っておく。

  2. 2

    青じそドレッシング、砂糖、ゆかり、ゴマを入れて水分が飛ぶまで煎る。

  3. 3

    削り節を入れる。

  4. 4

    出来上がり!!

  5. 5

    ふりかけのアレンジ①

    出来上がったふりかけ大さじ1にマヨネーズ小さじ1を混ぜてお好みの野菜に和える。

  6. 6

    今回はアスパラを使いましたが、インゲン、ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモにも合います。

  7. 7

    ふりかけのアレンジ②

    キノコをたっぷり入れたペペロンチーノにこのふりかけを入れても美味しいです。

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