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【黒米・雑穀】パプリカのカラフル混ぜご飯
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【黒米・雑穀】パプリカのカラフル混ぜご飯-レシピのメイン写真

【黒米・雑穀】パプリカのカラフル混ぜご飯

NAGOMI831
NAGOMI831 @cook_40155286

黒米や雑穀を入れて炊いたご飯に、パプリカを合わせるだけの簡単混ぜご飯。見た目がかわいく、食欲もそそります。
このレシピの生い立ち
黒米や雑穀を入れたご飯はおいしく、栄養価も高くなります。洋風の主菜のときに、カラフルなご飯を合わせると食卓が楽しくなります。パプリカは夏が旬。ジューシーな味わいになる夏の簡単混ぜご飯です。ご飯を軽めの酢飯にして夏バテ対策にも。

黒米や雑穀を入れて炊いたご飯に、パプリカを合わせるだけの簡単混ぜご飯。見た目がかわいく、食欲もそそります。
このレシピの生い立ち
黒米や雑穀を入れたご飯はおいしく、栄養価も高くなります。洋風の主菜のときに、カラフルなご飯を合わせると食卓が楽しくなります。パプリカは夏が旬。ジューシーな味わいになる夏の簡単混ぜご飯です。ご飯を軽めの酢飯にして夏バテ対策にも。

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【黒米・雑穀】パプリカのカラフル混ぜご飯

NAGOMI831
NAGOMI831 @cook_40155286

黒米や雑穀を入れて炊いたご飯に、パプリカを合わせるだけの簡単混ぜご飯。見た目がかわいく、食欲もそそります。
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黒米や雑穀を入れたご飯はおいしく、栄養価も高くなります。洋風の主菜のときに、カラフルなご飯を合わせると食卓が楽しくなります。パプリカは夏が旬。ジューシーな味わいになる夏の簡単混ぜご飯です。ご飯を軽めの酢飯にして夏バテ対策にも。

黒米や雑穀を入れて炊いたご飯に、パプリカを合わせるだけの簡単混ぜご飯。見た目がかわいく、食欲もそそります。
このレシピの生い立ち
黒米や雑穀を入れたご飯はおいしく、栄養価も高くなります。洋風の主菜のときに、カラフルなご飯を合わせると食卓が楽しくなります。パプリカは夏が旬。ジューシーな味わいになる夏の簡単混ぜご飯です。ご飯を軽めの酢飯にして夏バテ対策にも。

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材料

2人分
  • お米 1合
  • 黒米 大さじ1杯
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • ローリエ 1枚
  • パプリカ赤・黄 各1/3~1/4
  • ハーブ(パセリ・バジルなど) 適量
  • ワインビネガー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お米を洗米し、水を目盛り通りに入れ、雑穀大さじ1に対して、水大さじ2を加える。

  2. 2

    塩をひとつまみ、オリーブオイル小さじ1、ローリエを入れて、炊飯開始。

  3. 3

    パプリカを写真のサイズに切り、少しの塩、ワインビネガーを振り、軽く和える。ハーブ(写真はイタリアンパセリ)は手でちぎる。

  4. 4

    ご飯が炊けたら、ボールに入れて少し冷ましてから、3を混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

ご飯は香りづけとべとつきを抑えるためにオリーブオイル、ローリエ(無くても可)を加えて炊きます。パプリカに下味をつけて食べやすくします。代用は、ミニトマト、きゅうり、オクラ、ピーマンなど生食できる野菜。ハーブの代用に大葉など。

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NAGOMI831
NAGOMI831 @cook_40155286
2018/06/14 08:29に公開
誰にでも簡単にできて、一度作ったら覚えられて、アレンジがしやすく、やさしい味わいがして、心が休まるレシピをめざしています。https://tuchinokoe.com/
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このレシピのキーワード

ご飯 パプリカ ハーブ 黒米 米

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