デザートチーズ【MEC・糖質オフ】ケーキ

ミルキーバナナ
ミルキーバナナ @cook_40169551

材料チンして混ぜるだけ!超簡単です。市販のデザートチーズはお砂糖たっぷりなので低糖質で手作りしてみました。
このレシピの生い立ち
MEC食実践中です。1日120グラムのチーズノルマを、デザートチーズを食べる事でクリア出来ないかと考え、低糖質なデザートチーズのレシピを考案してみました。

デザートチーズ【MEC・糖質オフ】ケーキ

材料チンして混ぜるだけ!超簡単です。市販のデザートチーズはお砂糖たっぷりなので低糖質で手作りしてみました。
このレシピの生い立ち
MEC食実践中です。1日120グラムのチーズノルマを、デザートチーズを食べる事でクリア出来ないかと考え、低糖質なデザートチーズのレシピを考案してみました。

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材料

  1. クリームチーズ 200g
  2. バター 10g
  3. シュガーカットゼロ(砂糖の3倍の甘さタイプの甘味料) 20g
  4. レモン 5g(小さじ1)
  5. お湯 50cc
  6. ゼラチン 5g
  7. ニラエッセンス(無くても可) 少々

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにクリームチーズとバターを入れ、軽くラップをする。

  2. 2

    500ワットの電子レンジで2分加熱。

  3. 3

    一旦取り出し、ヘラで滑らかになるまでよく混ぜる。塊が残っていたらさらにレンジで加熱してよく混ぜる。

  4. 4

    シュガーカット0、レモン汁、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。

  5. 5

    500ワットの電子レンジで1分加熱。取り出してよく混ぜる。

  6. 6

    別容器にお湯を入れ、ゼラチンを入れてよく溶かしておく。

  7. 7

    溶かしたゼラチンをクリームチーズに入れてよく混ぜる。

  8. 8

    容器に入れて、冷蔵庫で冷やして固めればできあがり!

  9. 9

    私はいつもこのレシピの4倍量で作り、常に冷凍保存してあります。凍らせたまま食べてもアイスケーキみたいで美味しいですよ。

コツ・ポイント

市販のデザートチーズと同じ位の甘さなので、結構甘めです。甘〜いスイーツを食べた満足感がありますよ。バニラエッセンスは無くても作れますが、あった方が風味が豊かになります。
総量290㌘あたりの糖質量は5.7です。(甘味料は除く)

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ミルキーバナナ
ミルキーバナナ @cook_40169551
に公開
【MEC食】【糖質制限】実践中です。甘いおやつが大好きなので、MEC中でも安心して食べられるスイーツをメインにレシピを模索中です。使用している甘味料はラカントS(砂糖と同等の使用量)と、シュガーカットゼロ(使用量砂糖の三分の一)です。
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