糖尿病防止に!!納豆豆腐でカニ玉風

woaini
woaini @cook_40102412

冷蔵庫にあるもので、応用がきくと思います。
このレシピの生い立ち
豆は体にいい!!!!

糖尿病防止に!!納豆豆腐でカニ玉風

冷蔵庫にあるもので、応用がきくと思います。
このレシピの生い立ち
豆は体にいい!!!!

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材料

2人分
  1. 充填豆腐 1パック
  2. ニラ 5ミリ幅位 半束
  3. 2個
  4. 納豆 1パック
  5. しょうゆ 少々
  6. あん  
  7.   オイスターソース 大さじ11/2
  8.   酢 大さじ1/2
  9.   砂糖 小さじ1
  10.    大さじ3
  11. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    ボールに豆腐、納豆、ニラ、卵、しょうゆ少々を入れ、かき混ぜる。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、じっくりと焼く。途中、皿を使ってひっくり返す。

  3. 3

    あんの材料を混ぜておき、焼きあがったものにかける。

  4. 4

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woaini
woaini @cook_40102412
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炭水化物が大好きです!!
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