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低糖質:油揚げピザ(リニューアル)
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低糖質:油揚げピザ(リニューアル)-レシピのメイン写真

低糖質:油揚げピザ(リニューアル)

earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

6年前に公開した油揚げピザ。最近低糖質ダイエットで評判になりました。油もとりのぞいてリニューアルレシピです。作りおき可能
このレシピの生い立ち
ピザ大好きの私ですが、カロリーもピザ生地の糖質も気になり我慢しないと。でも油揚げにすれば糖質は気になりません。チーズもなんと低糖質です。低糖質ダイエットにはカロリーより低糖質を優先させます。是非ダイエットに役立ててください。

6年前に公開した油揚げピザ。最近低糖質ダイエットで評判になりました。油もとりのぞいてリニューアルレシピです。作りおき可能
このレシピの生い立ち
ピザ大好きの私ですが、カロリーもピザ生地の糖質も気になり我慢しないと。でも油揚げにすれば糖質は気になりません。チーズもなんと低糖質です。低糖質ダイエットにはカロリーより低糖質を優先させます。是非ダイエットに役立ててください。

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低糖質:油揚げピザ(リニューアル)

earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362

6年前に公開した油揚げピザ。最近低糖質ダイエットで評判になりました。油もとりのぞいてリニューアルレシピです。作りおき可能
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ピザ大好きの私ですが、カロリーもピザ生地の糖質も気になり我慢しないと。でも油揚げにすれば糖質は気になりません。チーズもなんと低糖質です。低糖質ダイエットにはカロリーより低糖質を優先させます。是非ダイエットに役立ててください。

6年前に公開した油揚げピザ。最近低糖質ダイエットで評判になりました。油もとりのぞいてリニューアルレシピです。作りおき可能
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ピザ大好きの私ですが、カロリーもピザ生地の糖質も気になり我慢しないと。でも油揚げにすれば糖質は気になりません。チーズもなんと低糖質です。低糖質ダイエットにはカロリーより低糖質を優先させます。是非ダイエットに役立ててください。

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材料

  • 油揚げ 2枚
  • ピザソース 10〜20g
  • 溶けるチーズ 10g位
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作り方

  1. 1

    油揚げを三等分に切り、フライパンに並べます。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方1写真
  2. 2

    両側このくらいカリッとさせます。フライパンや油揚げに浮いた油はティッシュでとります。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーの上に並べて油をとります。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方3写真
  4. 4

    ピザソースをぬります。具をのせてもいいですがなくても美味しいです。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方4写真
  5. 5

    のせるには大葉お勧めです。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方5写真
  6. 6

    溶けるチーズをのせてオーブントースターでチーズがとけるまで焼けば出来上がり。

    • 低糖質:油揚げピザ(リニューアル)作り方6写真

コツ・ポイント

油揚げはカリカリにして油はティッシュやペーパータオルでとります。ピザソースと溶けるチーズだけで十分美味しいですが、具をのせてもOK。私は大葉を刻んだのが好みです。さましてタッパに入れておけば小腹が空いたときにちょっと温めて食べるのに便利!

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earlybirdk
earlybirdk @cook_40039362
2016/11/22 14:19に公開
ご訪問ありがとう♬手抜きだけど美味しくて、ヘルシーなレシピ作りを心がけてます。皆様の美味しいレシピと嬉しい出会いを楽しみにしています。皆様からのたくさんのつくれぽとっても嬉しいです。ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ピザ 油揚げ スライスチーズ

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