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マグロのあらゴマ照り焼き
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マグロのあらゴマ照り焼き-レシピのメイン写真

マグロのあらゴマ照り焼き

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

マグロのあら

ゴマ油とすりごまで
香ばしく

お酒のあてにも

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マグロのあら

安価だったので

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材料

4人前
  • マグロのあら 1パック
  • 小麦粉 適量
  • ゴマ油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • はちみつ 大さじ2
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    マグロのあら

    これ

    激安

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方1写真
  2. 2

    マグロ
    食べやすい大きさに切って

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋に小麦粉入れてまぶします

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに

    ゴマ油熱して

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方4写真
  5. 5

    マグロ
    さっと炒めます

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方5写真
  6. 6

    しょうゆとはちみつ
    入れてからめ
    すりごま

    まぶして

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方6写真
  7. 7

    盛り付け

    • マグロのあらゴマ照り焼き作り方7写真

コツ・ポイント

はちみつ

ポイント

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/07/06 20:05に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

照り焼き はちみつ 小麦粉

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