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簡単！ダイエット糸こんにゃく焼きそば
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簡単！ダイエット糸こんにゃく焼きそば-レシピのメイン写真

簡単！ダイエット糸こんにゃく焼きそば

IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367

高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で適当に作ったら美味しかったのでリピしてます。

高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
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簡単！ダイエット糸こんにゃく焼きそば

IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367

高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
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冷蔵庫の余り物で適当に作ったら美味しかったのでリピしてます。

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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 好きな焼きそばの具 適量
  • 塩胡椒 適量
  • ウエイパー 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを水洗いしてザルにあけたら
    フライパンでから炒りにして
    一旦取り出す

  2. 2

    同じフライパンにごま油と具材を炒め
    炒まったら1の糸こんにゃくもフライパンへ

  3. 3

    ウエイパー、オイスターソースを投入
    塩胡椒で味を整える

  4. 4

    完成！

コツ・ポイント

炒めるだけの超簡単レシピなので特にコツもいりません。
野菜をいっぱい入れると糸こんにゃくでも満足出来ます！

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IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367
2018/06/16 10:54に公開
1人暮らしの簡単手抜き料理です。買い物は週1くらいしかしません。その時安い食材を適当に（笑）
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