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ヘルシー☆パンケーキ
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ヘルシー☆パンケーキ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆パンケーキ

あゆぴぐ
あゆぴぐ @cook_40145770

全粒粉とおから、豆乳でヘルシー。
ホットケーキミックスとは違い、卵も油も使いません。
このレシピの生い立ち
朝ごはんを作ろうと思い、冷蔵庫を見たら卵がなかったので、ヘルシーパンケーキを作ろうと思いました。味はお好みで、メイプルシロップやはちみつ、バターで!!

全粒粉とおから、豆乳でヘルシー。
ホットケーキミックスとは違い、卵も油も使いません。
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朝ごはんを作ろうと思い、冷蔵庫を見たら卵がなかったので、ヘルシーパンケーキを作ろうと思いました。味はお好みで、メイプルシロップやはちみつ、バターで!!

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ヘルシー☆パンケーキ

あゆぴぐ
あゆぴぐ @cook_40145770

全粒粉とおから、豆乳でヘルシー。
ホットケーキミックスとは違い、卵も油も使いません。
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朝ごはんを作ろうと思い、冷蔵庫を見たら卵がなかったので、ヘルシーパンケーキを作ろうと思いました。味はお好みで、メイプルシロップやはちみつ、バターで!!

全粒粉とおから、豆乳でヘルシー。
ホットケーキミックスとは違い、卵も油も使いません。
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朝ごはんを作ろうと思い、冷蔵庫を見たら卵がなかったので、ヘルシーパンケーキを作ろうと思いました。味はお好みで、メイプルシロップやはちみつ、バターで!!

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材料

2人分
  • 全粒粉 100グラム
  • おからパウダー 20グラム
  • 砂糖 10グラム
  • ベーキングパウダー 5グラム
  • 豆乳 200ミリリットル
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作り方

  1. 1

    材料を計量して、粉類を全てボウルに入れ、スプーンでくるくるかき混ぜる。

  2. 2

    粉に豆乳を少しずつ入れ、玉にならないようによくかき混ぜる。豆乳の量は生地のユルさをみて、調節してください。

  3. 3

    テフロンフライパンで焼く。

コツ・ポイント

特になし♪

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あゆぴぐ
あゆぴぐ @cook_40145770
2013/05/19 23:11に公開
食べること大好きで、料理も大好きです。面倒くさがり屋でもあるので、私の簡単料理を紹介できればと思っています。ご参考までに☆
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このレシピのキーワード

パンケーキ 豆乳 おからパウダー 全粒粉

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