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簡単ヘルシー♪ねばねばおそうめん
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簡単ヘルシー♪ねばねばおそうめん-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪ねばねばおそうめん

マルトモ
マルトモ @cook_40079013

ねばねば具材をそうめんにのせて栄養たっぷりのメニューです。
このレシピの生い立ち
ねばねば、つるん♪と食べられるメニューです。
栄養たっぷりなので食欲の落ちる季節にぴったりです。

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ねばねば、つるん♪と食べられるメニューです。
栄養たっぷりなので食欲の落ちる季節にぴったりです。

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マルトモ
マルトモ @cook_40079013

ねばねば具材をそうめんにのせて栄養たっぷりのメニューです。
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ねばねば、つるん♪と食べられるメニューです。
栄養たっぷりなので食欲の落ちる季節にぴったりです。

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材料

  • そうめん 2人前
  • まぐろ 100g
  • なめこ 1袋
  • めかぶ 1パック
  • おくら 2本
  • 納豆 1パック
  • かつお節(3gパック) 1袋
  • 枕崎かつおつゆ(めんつゆ) 60cc
  • 水 180cc
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作り方

  1. 1

    まぐろ:食べやすい大きさに切る。
    納豆:よく混ぜる。

  2. 2

    なめこ:さっと湯通しする。
    おくら:茹でて小口切りにする。

  3. 3

    枕崎かつおつゆと水を混ぜて、めんつゆを作る。

  4. 4

    ①そうめんを規定時間茹でて、冷水でもみ洗いし、水気を切って器に盛る。

  5. 5

    ②すべての具材をのせ、めんつゆをかける。

コツ・ポイント

納豆はよくかきまぜておくこと!

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マルトモ
マルトモ @cook_40079013
2015/07/03 00:03に公開
1918年(大正7年)創業。かつお節やめんつゆ、だしの素、チルド商品など素材にこだわった商品を作っています。私たちが大事にしてきたこと、そしてこれからも大事にしていきたいことは、「心ふれあう味づくり」。食べた人に感動を与えられ、コミュニケーションのきっかけになるような商品をお届けしていきたいと思います。▼マルトモ公式サイトhttp://www.marutomo.co.jp/
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このレシピのキーワード

そうめん なめこ まぐろ オクラ かつお節 納豆 めかぶ

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