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キャベツの水分だけで☆ふわふわお好み焼き
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キャベツの水分だけで☆ふわふわお好み焼き-レシピのメイン写真

キャベツの水分だけで☆ふわふわお好み焼き

takepierre
takepierre @cook_40107007

水を使わずふわふわに焼き上げたお好み焼きです
小麦粉も少ししか使っていないのでヘルシーで軽い食感です
このレシピの生い立ち
お好み焼き独特のもったりした生地が苦手でしたが、この作り方にしてからとっても軽くてあっさり食べられます

水を使わずふわふわに焼き上げたお好み焼きです
小麦粉も少ししか使っていないのでヘルシーで軽い食感です
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お好み焼き独特のもったりした生地が苦手でしたが、この作り方にしてからとっても軽くてあっさり食べられます

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キャベツの水分だけで☆ふわふわお好み焼き

takepierre
takepierre @cook_40107007

水を使わずふわふわに焼き上げたお好み焼きです
小麦粉も少ししか使っていないのでヘルシーで軽い食感です
このレシピの生い立ち
お好み焼き独特のもったりした生地が苦手でしたが、この作り方にしてからとっても軽くてあっさり食べられます

水を使わずふわふわに焼き上げたお好み焼きです
小麦粉も少ししか使っていないのでヘルシーで軽い食感です
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材料

2~3枚
  • キャベツ 300g
  • 長芋 150g
  • 小麦粉 大さじ3
  • 卵 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • 和風顆粒だし 1/2袋
  • 豚バラ肉 200g
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作り方

  1. 1

    キャベツは太目の千切りにしボウルに入れ、すりおろした長芋、薄力粉、卵、塩、和風顆粒だしを入れ混ぜ合わせる

  2. 2

    混ぜ合わせたらこのまま10分程度放置し、キャベツから水分を出して生地全体を馴染ませる

  3. 3

    いつものお好み焼きの要領で豚バラ肉と一緒に焼きます
    ぎゅうぎゅう押さえないように焼くとふんわり仕上がります

  4. 4

    削り節やソースをかけていただきます

コツ・ポイント

とっても柔らかい生地なのでひっくり返すときは注意してください

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takepierre
takepierre @cook_40107007
2013/05/27 11:09に公開
新米主婦です。皆さんのレシピを参考に毎日おいしくヘルシーな食卓作りを目指しています。ブログもしていますので、よかったら見てくださいねhttp://ameblo.jp/take-pierre/
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 卵 豚バラ肉 小麦粉 山芋

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