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お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け
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お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け-レシピのメイン写真

お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け

おくとぱすがーでん
おくとぱすがーでん @cook_40102242

折角作ったのにぃ!完成写真を撮るのを忘れてパクパク・・・一応覚書つう事でご勘弁を。

このレシピの生い立ち
自分で美味しい味噌漬けが作りたくて。味噌床の分量は母から教わったものです。
冷めてもしっかり味がついていておいしいので
お弁当にもオススメです!!

折角作ったのにぃ!完成写真を撮るのを忘れてパクパク・・・一応覚書つう事でご勘弁を。

このレシピの生い立ち
自分で美味しい味噌漬けが作りたくて。味噌床の分量は母から教わったものです。
冷めてもしっかり味がついていておいしいので
お弁当にもオススメです!!

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お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け

おくとぱすがーでん
おくとぱすがーでん @cook_40102242

折角作ったのにぃ!完成写真を撮るのを忘れてパクパク・・・一応覚書つう事でご勘弁を。

このレシピの生い立ち
自分で美味しい味噌漬けが作りたくて。味噌床の分量は母から教わったものです。
冷めてもしっかり味がついていておいしいので
お弁当にもオススメです!!

折角作ったのにぃ!完成写真を撮るのを忘れてパクパク・・・一応覚書つう事でご勘弁を。

このレシピの生い立ち
自分で美味しい味噌漬けが作りたくて。味噌床の分量は母から教わったものです。
冷めてもしっかり味がついていておいしいので
お弁当にもオススメです!!

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材料

2人前
  • さわら(さごしでもOK) 片身
  • 味噌 200G
  • 砂糖 大さじ3
  • 牛乳(または豆乳) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    北陸産のさごし(さわらの若魚)、片身であります。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方1写真
  2. 2

    血合い骨を取ります!レシピID9112110「さばの血合い骨を取ってみた!」を参考にしてください

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方2写真
  3. 3

    尻尾の方から頭側に向けて赤(血合い骨の部分)と白身の境目に刃を滑らせます。意外に皮は切れないので大丈夫。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方3写真
  4. 4

    アップの写真です。ピンボケでスミマセン。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方4写真
  5. 5

    腹側が終われば、今度は背側も同様に血合い骨と白身との境目に包丁を入れます。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方5写真
  6. 6

    背、腹側の両方に切れ目を入れたら、血合い骨部分をつまんで引き上げます。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方6写真
  7. 7

    頭部側から尻尾に向けてひっぱります。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方7写真
  8. 8

    半分くらい終わったところ。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方8写真
  9. 9

    血合い骨がきれいに取れた状態です。上手くいくとキモチE!!

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方9写真
  10. 10

    あとはこれを4等分にカットします。

    • お弁当にも!さわら(さごし)の味噌漬け作り方10写真
  11. 11

    中ぐらいのボウルに味噌、砂糖、牛乳を入れてよくかき混ぜます。

  12. 12

    11が全体的になじんだら、タッパー等の蓋付き容器(浅くても可)に半分入れ、10を置き、上から残りをかぶせます。

  13. 13

    一晩冷蔵庫で寝かす!味噌をぬぐい、後はグリルかフライパン(クッキングシートを引いて)で焼くだけ!

コツ・ポイント

一晩寝かせる方が味がやっぱりなじみます。
白味噌をつかったので少し甘めかな。
牛乳を減らしてみりんを使って味噌を伸ばすのも可。

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おくとぱすがーでん
おくとぱすがーでん @cook_40102242
2013/05/27 13:01に公開
こんにちは。元さかな屋です。さかな料理と、甘いものが好きなのでスイーツ作りに特化していきます。よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

味噌漬け 豆乳 さわら 牛乳 味噌

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