CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットにヘルシー♡冷凍豆腐でそぼろ風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットにヘルシー♡冷凍豆腐でそぼろ風-レシピのメイン写真

ダイエットにヘルシー♡冷凍豆腐でそぼろ風

kiii♡
kiii♡ @cook_40054872

お豆腐なのにお肉みたい！ダイエット中に
とってもヘルシーなのに食べ応えあり！
三色丼などに(･ω･)♪
このレシピの生い立ち
話題の冷凍豆腐を使って、色々なお料理を♪

お豆腐なのにお肉みたい！ダイエット中に
とってもヘルシーなのに食べ応えあり！
三色丼などに(･ω･)♪
このレシピの生い立ち
話題の冷凍豆腐を使って、色々なお料理を♪

もっと読む

ダイエットにヘルシー♡冷凍豆腐でそぼろ風

kiii♡
kiii♡ @cook_40054872

お豆腐なのにお肉みたい！ダイエット中に
とってもヘルシーなのに食べ応えあり！
三色丼などに(･ω･)♪
このレシピの生い立ち
話題の冷凍豆腐を使って、色々なお料理を♪

お豆腐なのにお肉みたい！ダイエット中に
とってもヘルシーなのに食べ応えあり！
三色丼などに(･ω･)♪
このレシピの生い立ち
話題の冷凍豆腐を使って、色々なお料理を♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 冷凍豆腐 1丁
  • サラダ油 適量
  • しょうが 1片
  • ○砂糖 大1
  • ○醤油 大1
  • ゴマ お好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    砂糖、しょうゆを合わせておく。

  2. 2

    冷凍豆腐を解凍する。

  3. 3

    水分をしっかりしぼってきり、手で細かくポロポロとちぎる。

  4. 4

    鍋にサラダ油をしき、冷凍豆腐としょうがを入れて、加熱する。

  5. 5

    1の調味料を入れて、味をなじませる。

  6. 6

    ゴマをかけて、完成♡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

kiii♡
kiii♡ @cook_40054872
2015/07/05 00:04に公開
お菓子作り＊お料理大好き(´ ω` )♡普段は子どもも大好きな保育士です♪食べてくれる人がおいしーと感じて笑顔になってもらえるのが幸せです♡
もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろ ゴマ 冷凍豆腐 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レトルト●鶏バジルソテー＆チーズカレー
  2. レトルトお粥●鶏肉の刻み煮粥
  3. 簡単　新生姜の佃煮（2026）
  4. 大葉とごまのおにぎり
  5. 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル
  1. 発酵なし☆めっちゃおいしい簡単ピザ生地
  2. 夏休みランチに七夕に＊ワクワクそうめん
  3. トマトときゅうりのごろごろマリネ
  4. 子どもが大好き☆手羽中甘辛焼き
  5. 簡単おつまみ☆ズッキーニのフリット♪
  6. Magic Cookie Bars
  7. Rich Banana Bread
  8. Dad's Apple Chicken Salad
  9. Bread Cheese Roll by Nancy
  10. Teriyaki Kale
  1. 生ブルーベリーの保存方法
  2. きゅうりでスープ
  3. 茄子と大葉のラザニア風♪
  4. 極み!きゅうりのきゅうちゃん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18485443
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close