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夏野菜のマーボー風
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夏野菜のマーボー風-レシピのメイン写真

夏野菜のマーボー風

はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218

夏野菜たっぷり。
中華風の肉みそでしっかり味。
ごはんがすすみます。

このレシピの生い立ち
ナスが苦手だった息子のためにマーボナスをアレンジしました。
ナスがやわらかーく煮えて、トマトの酸味も爽やかで、息子はご飯に乗っけて食べています。

夏野菜たっぷり。
中華風の肉みそでしっかり味。
ごはんがすすみます。

このレシピの生い立ち
ナスが苦手だった息子のためにマーボナスをアレンジしました。
ナスがやわらかーく煮えて、トマトの酸味も爽やかで、息子はご飯に乗っけて食べています。

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はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218

夏野菜たっぷり。
中華風の肉みそでしっかり味。
ごはんがすすみます。

このレシピの生い立ち
ナスが苦手だった息子のためにマーボナスをアレンジしました。
ナスがやわらかーく煮えて、トマトの酸味も爽やかで、息子はご飯に乗っけて食べています。

夏野菜たっぷり。
中華風の肉みそでしっかり味。
ごはんがすすみます。

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ナスが苦手だった息子のためにマーボナスをアレンジしました。
ナスがやわらかーく煮えて、トマトの酸味も爽やかで、息子はご飯に乗っけて食べています。

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材料

2人分
  1. 肉みそ
  2. 豚ひき肉 150g
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 2分の1個分
  4. にんにく、しょうが(みじん切り) 各1かけ分
  5. みそ 大さじ1.5
  6. みりん 大さじ1
  7. 酒 大さじ1
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. ナス 2個
  10. トマト 1個
  11. 新タマネギ 1個
  12. 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナスはしま目に皮をむき乱切り。トマトは湯むきして乱切り。新タマネギはくし形切り。

  2. 2

    片栗粉を同量の水で溶いて水溶き片栗粉を作っておく。

  3. 3

    肉みそを作る。
    フライパンにごま油を入れてニンニクとしょうがを炒め、香りが立ったらみじん切りタマネギも加えて炒める。

  4. 4

    ひき肉を加え、透明な油が出るまでしっかり炒めてから、
    調味料を加えて焦げないように炒める。

  5. 5

    ナスと新タマネギを加えて炒める。全体に油が回ったら、水を100ml加えて煮立ったらフタをし、弱火で7〜8分蒸し煮する。

  6. 6

    ナスがとろりとしたらトマトを加えて1分ほど煮る。

  7. 7

    水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、全体を混ぜてトロミをつける。あれば万能ネギの小口切りを散らす。

コツ・ポイント

ナスと新タマネギは、さっと炒めたあと
フタをして、ナスがやわらかくなるまで蒸し煮すると、トロリとなっておいしいです。
最後にごま油を少しまわしかけても。

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はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218
2013/05/26 13:14に公開
2007年生まれの息子がいる主婦です。おいしくて、野菜たっぷり、カラダにもおサイフにもやさしい食卓を目指しています。ブログで毎日のごはんのこと書いてます。【はぐめし】http://ameblo.jp/hug-meshi/
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