きゅうりのピリ辛白和え
のん～必須ダイエット @cook_40170697
きゅうりの脂肪分解酵素
唐辛子の脂肪燃焼効果
豆腐で高たんぱく質
このレシピの生い立ち
きゅうりが安くなったので、きゅうりの脂肪分解酵素を沢山とるために考えました
きゅうりのピリ辛白和え
きゅうりの脂肪分解酵素
唐辛子の脂肪燃焼効果
豆腐で高たんぱく質
このレシピの生い立ち
きゅうりが安くなったので、きゅうりの脂肪分解酵素を沢山とるために考えました
作り方
- 1
豆腐の水切りをする
- 2
味噌と豆板醤と豆腐を混ぜ合わせる
-
- 3
きゅうりのヘタをとってビニール袋に入れ、食べやすい大きさに袋の上から手のひらで潰す
-
- 4
1と2を混ぜ合わせる
-
コツ・ポイント
ごま油や中華だしを加えるとより中華感が出ます
キノコを追加すると食物繊維も沢山とれます
おかずにもなるしっかり味なので、味噌は加減してみてください
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