低糖質!大豆粉ホットケーキ♡

美翠先生
美翠先生 @cook_40053214

お腹いっぱいホットケーキ食べた〜い!!
このレシピの生い立ち
とにかく食べたい!!

低糖質!大豆粉ホットケーキ♡

お腹いっぱいホットケーキ食べた〜い!!
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とにかく食べたい!!

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材料

  1. 大豆粉 50g
  2. グルテン粉 30g
  3. 豆乳 150ml
  4. 1個
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. 溶かしバター 20g
  7. 甘味料 お好み
  8. ニラエッセンス 少々

作り方

  1. 1

    パンケーキの甘味付けやメイプルシロップ風に使いたいなら、写真左のこれがオススメ!http://goo.gl/Ap3DKy

  2. 2

    卵を溶き、甘味料と少々の塩を入れて混ぜ合わせます。そこに粉類を混ぜ込みましょう!仕上げにバター!!

  3. 3

    あとはフライパンで焼きましょう!!

  4. 4

    ココナッツマンナはピーナッツバター風です。http://goo.gl/fMkwaa

コツ・ポイント

混ぜすぎないことね!大豆粉をココナッツフラワーに少し置き換えても美味しいよ

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美翠先生
美翠先生 @cook_40053214
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お料理好きな看護師です♥低糖質ダイエットや麹や甘酒といった発酵食品を使ったお菓子、そしてアウトドアっぽいスモーク料理などなどに興味いっぱい!いろんなジャンルのレシピをアップしたいと思います。最近は作りおきにハマってます( ^ω^ )
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