アボカド×ツナ×胡桃の塩昆布和トースト

アボカド×ツナ×胡桃の塩昆布和トースト-レシピのメイン写真

アボカド×ツナ×胡桃の塩昆布和トースト

ミッキーアン @mickey_anne

アボカド・ツナ・胡桃に塩昆布を合わせたわさび使いの和のトースト。レモンをふってさっぱりどうぞ♡
このレシピの生い立ち
アボカドにツナ、胡桃、塩昆布等合わせた和のトーストを作りました。

アボカド・ツナ・胡桃に塩昆布を合わせたわさび使いの和のトースト。レモンをふってさっぱりどうぞ♡
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アボカドにツナ、胡桃、塩昆布等合わせた和のトーストを作りました。

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アボカド×ツナ×胡桃の塩昆布和トースト

ミッキーアン @mickey_anne

アボカド・ツナ・胡桃に塩昆布を合わせたわさび使いの和のトースト。レモンをふってさっぱりどうぞ♡
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アボカドにツナ、胡桃、塩昆布等合わせた和のトーストを作りました。

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材料

1食分

食パン 1枚
アボカド 1/2個
レモン汁小さじ1/2～
胡桃 2粒程度
わさび少々
ツナ大さじ1強
スキムミルク小さじ１～
ｴｷｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ小さじ1/2～
シュレッドチーズ適量
塩昆布１つまみ
マヨネーズ適量
大葉 1枚

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作り方

1

アボカドは半分に切って種を除き、レモン汁を絡める。
2
１のアボカドに軽く油をきったツナ、砕いた胡桃、わさび、スキムミルク、オリーブオイルを加えて混ぜる。
3
パンに2を乗せて均一になるように広げる。
4
シュレッドチーズ、塩昆布を乗せてマヨネーズを絞り、色よくトーストする。
5
手でちぎった大葉を散らして完成です。
お好みで更にレモン汁をふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

ツナの油を利用する場合はオリーブオイルは省略します（お好みでどうぞ）。

レモン汁の量はお好みで。

今回わさびを使用しましたが、ここでわさびを使わず、仕上げに一味等ふっていただいても結構です。

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ミッキーアン @mickey_anne

2013/08/28 18:45に公開

離れて暮らす大学生＊息子ｸﾝlove～田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書（ゆる²担当）☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(ｸﾞﾘｰﾝ)『HKR47☆№５』☆スッピン④ ☆夜消　ﾍﾟﾘｴでｺｯｿﾘ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10

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このレシピのキーワード

トーストツナ大葉アボカド塩こんぶくるみ食パンわさび

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