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豆苗・わかめ・豚肉の鶏がら炒め
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豆苗・わかめ・豚肉の鶏がら炒め-レシピのメイン写真

豆苗・わかめ・豚肉の鶏がら炒め

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

シャキシャキの豆苗にわかめと豚肉の旨味を合わせ、シンプルな味付けで仕上げました。
あっという間にできる一品です。
このレシピの生い立ち
豆苗とわかめの組み合わせって、美味しいんじゃないかな~、って。

シャキシャキの豆苗にわかめと豚肉の旨味を合わせ、シンプルな味付けで仕上げました。
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豆苗とわかめの組み合わせって、美味しいんじゃないかな~、って。

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豆苗・わかめ・豚肉の鶏がら炒め

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

シャキシャキの豆苗にわかめと豚肉の旨味を合わせ、シンプルな味付けで仕上げました。
あっという間にできる一品です。
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豆苗とわかめの組み合わせって、美味しいんじゃないかな~、って。

シャキシャキの豆苗にわかめと豚肉の旨味を合わせ、シンプルな味付けで仕上げました。
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材料

  • 豆苗 1袋
  • わかめ(塩蔵、水洗いする前の状態で) 15g
  • 豚肉(小間肉、ばら肉など) 100~120g
  • 塩こしょう 少々
  • 酒 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ごま油 少量(小さじ1くらい)
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、長さを2~3等分に切る。
    わかめは水洗いして塩を落とし、10分ほど水につけておく。

  2. 2

    豚肉は食べやすく切り、塩こしょうしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
    白く色が変わってきたら酒をふり、さらに炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら、豆苗、わかめを加え、さっと混ぜる。
    鶏がらスープの素をふり入れ、全体に味がなじんだら火を止める。

  5. 5

    お皿に盛り、白ごまを指でひねりながらふる。

コツ・ポイント

・豆苗、わかめを加えたら手早くさっと仕上げてください。色も鮮やかになるし、食感も良いですよ。
・お好みで、生姜やにんにく、黒こしょうなどを加えてもいいと思います。

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すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
2012/03/05 14:36に公開
仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 豚肉 ワカメ こま肉 酒 ばら肉

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