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節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー
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節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー-レシピのメイン写真

節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー

*shinku*
*shinku* @shinku_shinku

ルー要らずの簡単シチュー。長時間煮込まず、家にある材料でささっと作れます。鶏むね肉がやわらか♪
このレシピの生い立ち
お安い材料で、家にあるもので、おいしいシチューを作りたくて。

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*shinku* @shinku_shinku

ルー要らずの簡単シチュー。長時間煮込まず、家にある材料でささっと作れます。鶏むね肉がやわらか♪
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 150g
  • 片栗粉 適量
  • キャベツ 大きめ3~4枚
  • にんじん 3センチくらい
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 薄力粉 大さじ2
  • ◎牛乳 500ml
  • ◎ウェイパー 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • バター 10~15g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りに、にんじんを短冊切りにする。
    キャベツをざく切りにする。

  2. 2

    鶏むね肉を小さな薄切りにし、塩こしょうをして片栗粉をまぶす

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方2写真
  3. 3

    フライパンサラダ油を熱し、玉ねぎとにんじんを弱火で5分炒める。
    キャベツも加えて炒め合わせる。

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方3写真
  4. 4

    フライパンの真ん中を空け、サラダ油を足して②の表面を焼く。

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方4写真
  5. 5

    一旦火を止め、薄力粉を加えて菜箸で全体にまぶす。

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方5写真
  6. 6

    ◎◎を加えて火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で10分煮る。
    ときどき混ぜる。

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方6写真
  7. 7

    バターを加える。

    塩こしょうで味を調えてできあがり。

    • 節約*柔らか鶏むね肉とキャベツのシチュー作り方7写真

コツ・ポイント

鶏むね肉は小さめに切ったほうが良いです。

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*shinku*
*shinku* @shinku_shinku
2018/06/21 05:08に公開
二児の母。ナチュラルチーズとソフトクリームとナッツ類が好き。
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このレシピのキーワード

シチュー 片栗粉 にんじん キャベツ バター 牛乳 薄力粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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