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満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬
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満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬-レシピのメイン写真

満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

ツルンとした豆腐に食感をプラスして食べごたえのある1品に変身❤満腹中枢を刺激してくれる絶品サラダ!お一人様155㌍
このレシピの生い立ち
これに似たVersionで、ワンタンの皮を揚げてのっけたサラダを公開してます。
愛娘の大好物です。
いつものものにワカメも仲間入りVersionだよ★
これに名前をつけました❤
「満腹野菜の食べるドレッシング」
ヒューヒュー♬

ツルンとした豆腐に食感をプラスして食べごたえのある1品に変身❤満腹中枢を刺激してくれる絶品サラダ!お一人様155㌍
このレシピの生い立ち
これに似たVersionで、ワンタンの皮を揚げてのっけたサラダを公開してます。
愛娘の大好物です。
いつものものにワカメも仲間入りVersionだよ★
これに名前をつけました❤
「満腹野菜の食べるドレッシング」
ヒューヒュー♬

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満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬

はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89

ツルンとした豆腐に食感をプラスして食べごたえのある1品に変身❤満腹中枢を刺激してくれる絶品サラダ!お一人様155㌍
このレシピの生い立ち
これに似たVersionで、ワンタンの皮を揚げてのっけたサラダを公開してます。
愛娘の大好物です。
いつものものにワカメも仲間入りVersionだよ★
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「満腹野菜の食べるドレッシング」
ヒューヒュー♬

ツルンとした豆腐に食感をプラスして食べごたえのある1品に変身❤満腹中枢を刺激してくれる絶品サラダ!お一人様155㌍
このレシピの生い立ち
これに似たVersionで、ワンタンの皮を揚げてのっけたサラダを公開してます。
愛娘の大好物です。
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材料

2人分
  • ・わかめ(乾燥) 大2
  • ・ザーサイ 20g
  • ・白いりゴマ 小1
  • ・トマト 1個
  • ・玉葱(みじん切り) 1/2個
  • ・青じそドレッシング(市販) 大2
  • 豆腐 1丁
  • レタス 1枚
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作り方

  1. 1

    ワカメを水につけてふやかし開始!

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方1写真
  2. 2

    搾菜を粗みじん切りに切る

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方2写真
  3. 3

    トマトをスライスして更に賽の目に切る

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方3写真
  4. 4

    玉葱をみじん切りにしビニールに氷5個と浸る程の水を加え揉み(辛味取り)氷・水を捨て水気をしぼる

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方4写真
  5. 5

    ワカメの水気をしぼり、搾菜・トマト・玉ねぎ・ゴマ・青じそドレッシングを混ぜ、満腹野菜の食べるドレッシングの出来上がり!

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方5写真
  6. 6

    レタスを手でちぎり、豆腐は4~8切りしお皿に盛ってハイ!召し上がれ♬

    • 満腹野菜の食べるドレッシング冷奴サラダ♬作り方6写真

コツ・ポイント

・印を全部混ぜると「満腹野菜の食べるドレッシング」ができます。

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はーたんのおっかさん
はーたんのおっかさん @Yuki_haa_89
2013/05/24 00:32に公開
愛娘が成人の歳を超えました。勉強のため遠く離れた国,カナダトロントで一人で頑張ってます。そんな愛娘のために母の味を残したくて始めます。母さんから、いつかは嫁ぐであろう・・・愛娘への嫁入り支度のはじまりはじまり~だよ。///そして娘は素敵な旦那様と娘と東北で暮らしてます!(^^)!神様ありがとう!これからもよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

冷奴 サラダ 大葉 トマト レタス ワカメ 玉ねぎ 豆腐

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