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和風ヘルシー☆ツナおろしスパ
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和風ヘルシー☆ツナおろしスパ-レシピのメイン写真

和風ヘルシー☆ツナおろしスパ

うまかっぺ
うまかっぺ @cook_40051723

和風~なスパゲッティです。調味料はマヨネーズと醤油だけ。大根おろしをたっぷり乗せてさっぱりと食べられます♪
このレシピの生い立ち
スパゲッティと言えば、我が家はこれでした。大根を畑から抜いて来て、ささっと昼ごはんに作ってもらいました。

和風~なスパゲッティです。調味料はマヨネーズと醤油だけ。大根おろしをたっぷり乗せてさっぱりと食べられます♪
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スパゲッティと言えば、我が家はこれでした。大根を畑から抜いて来て、ささっと昼ごはんに作ってもらいました。

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和風ヘルシー☆ツナおろしスパ

うまかっぺ
うまかっぺ @cook_40051723

和風~なスパゲッティです。調味料はマヨネーズと醤油だけ。大根おろしをたっぷり乗せてさっぱりと食べられます♪
このレシピの生い立ち
スパゲッティと言えば、我が家はこれでした。大根を畑から抜いて来て、ささっと昼ごはんに作ってもらいました。

和風~なスパゲッティです。調味料はマヨネーズと醤油だけ。大根おろしをたっぷり乗せてさっぱりと食べられます♪
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スパゲッティと言えば、我が家はこれでした。大根を畑から抜いて来て、ささっと昼ごはんに作ってもらいました。

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材料

2人分
  • スパゲッティー 160~200g
  • 大根 太め10cm
  • ツナ缶 小1個
  • サラダ菜(かいわれ大根でもOK) 適宜
  • マヨネーズ 適宜
  • 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    大根の皮をむき、おろし金でおろしたら、軽く水気を切る。

    • 和風ヘルシー☆ツナおろしスパ作り方1写真
  2. 2

    好みのスパゲッティーを時間通りに茹でる。

  3. 3

    茹であがったら湯を切って皿に盛り、マヨネーズ、サラダ菜、大根おろし、ツナを乗せて、醤油をかけて出来上がり!

    • 和風ヘルシー☆ツナおろしスパ作り方3写真

コツ・ポイント

ごく簡単なので特にありません。
よりヘルシーにしたい場合は、オイル漬けのツナ缶の代わりにツナ水煮缶を使っても♪

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うまかっぺ
うまかっぺ @cook_40051723
2012/02/26 04:08に公開
息子達がそれぞれ独立して夫婦2人だけの生活も、はや10年育てる食事から頂き物とかでささっと作るシンプルな食事へと変わっています。ただ、新レシピが増えないのが残念ですね〜
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大根 かいわれ サラダ菜

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