CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528

野菜たっぷり入れてボリュームアップして満足出来る様にしました^^。
このレシピの生い立ち
血糖値が心配にーー、、成って来て、でもうどんが大好き^^で、、、うどん1袋を使って2人前の焼きうどんを^^で作って見ました^^野菜の量が多いいので結構満腹感も期待出来ます。

野菜たっぷり入れてボリュームアップして満足出来る様にしました^^。
このレシピの生い立ち
血糖値が心配にーー、、成って来て、でもうどんが大好き^^で、、、うどん1袋を使って2人前の焼きうどんを^^で作って見ました^^野菜の量が多いいので結構満腹感も期待出来ます。

もっと読む

ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528

野菜たっぷり入れてボリュームアップして満足出来る様にしました^^。
このレシピの生い立ち
血糖値が心配にーー、、成って来て、でもうどんが大好き^^で、、、うどん1袋を使って2人前の焼きうどんを^^で作って見ました^^野菜の量が多いいので結構満腹感も期待出来ます。

野菜たっぷり入れてボリュームアップして満足出来る様にしました^^。
このレシピの生い立ち
血糖値が心配にーー、、成って来て、でもうどんが大好き^^で、、、うどん1袋を使って2人前の焼きうどんを^^で作って見ました^^野菜の量が多いいので結構満腹感も期待出来ます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • うどん ひと袋200g
  • もやし 1袋
  • キャベツ 中1/4
  • エリンギ 1袋
  • ピーマン 2こ
  • にんにく ひとかけ
  • 生姜 50g
  • 赤唐辛子 1個
  • カニスティック(竹輪、丸天でもOK) 100g(ニッスイ竹輪なら1袋)
  • 日本酒 大匙1パイ
  • 醤油小さじ 1パイ
  • ウスターソース 小さじ1パイ
  • 塩コショウ 適量
  • サラダ油 大匙1パイ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サラダ油を加熱する
    サラダ油がパチパチ音がで始めるまで

    • ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん作り方1写真
  2. 2

    あらかじめ切っておいた野菜を入れていっきに炒めて行くある程度野菜に火が通ったら調味料を加え更にうどんを加えて加熱する。

    • ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん作り方2写真
  3. 3

    出来上がりを1/2に分けてお皿に盛って出来上がりです^^
    おやすみ日なんかの時とかのお昼に良いと思います。

    • ヘルシー簡単ボリューム焼きうどん作り方3写真

コツ・ポイント

ポイントはうどん1袋200gで2人前を作ると言うう事ですこれで炭水化物はいつもの半分に成ります^^慣れて来たらだんだん薄味にしていくと更にヘルシーに成ります(#^.^#)☆彡

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528
2012/03/01 05:56に公開
山口県で、生まれ、海の幸、山の幸、を身近に、大きく育ちました。
もっと読む

このレシピのキーワード

焼きうどん もやし エリンギ キャベツ ピーマン さつま揚げ にんにく 日本酒 ちくわ うどん トウガラシ しょうが カニカマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. バナナケーキ(きくらげパウダー入)
  2. なすと厚揚げの揚げ浸し
  3. 簡単💛キムチチャーハン
  4. 簡単副菜・お弁当★いんげん椎茸ハム炒め
  5. ゼラチンなし♪簡単!レアチーズケーキ
  1. かなりおいしいブロッコリーサラダ
  2. お誕生日に*キャラチョコ*キャラケーキ
  3. 感動!肉汁の洪水ハンバーグ
  4. チョコチャンククッキー
  5. 大根一本ペロリのみぞれ鍋
  6. Sig's Yam Cakes with Goats Brie
  7. Ditalini pasta soup
  1. 茎わかめとツナのサラダ
  2. 揚げない♪ 簡単にユーリンチー油淋鶏
  3. グランマのちらし寿司
  4. 明太子×スイチリのトースト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18497723
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close