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☆味付鯖缶詰炊き込みご飯☆
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☆味付鯖缶詰炊き込みご飯☆-レシピのメイン写真

☆味付鯖缶詰炊き込みご飯☆

か〜り
か〜り @cook_40150225

目的は！子供の試験前に作るレシピです！DHA＆EPA摂取の為です(o^^o)
このレシピの生い立ち
鯖缶詰！イワシ缶詰！の栄養価が凄い事が分かったので色々試してみてます！DHA＆EPA！

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鯖缶詰！イワシ缶詰！の栄養価が凄い事が分かったので色々試してみてます！DHA＆EPA！

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☆味付鯖缶詰炊き込みご飯☆

か〜り
か〜り @cook_40150225

目的は！子供の試験前に作るレシピです！DHA＆EPA摂取の為です(o^^o)
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鯖缶詰！イワシ缶詰！の栄養価が凄い事が分かったので色々試してみてます！DHA＆EPA！

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材料

4人分
  • 味付け鯖缶詰 1缶
  • アサリ水煮 1缶
  • 残り物ひじき煮 残り物
  • キンピラゴボウ 残り物
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作り方

  1. 1

    ☆二合お米を軽くて洗い水は少し少なめ！

  2. 2

    ☆味付鯖缶詰1缶「何味でもok」、アサリの水煮汁も入れます！ひじき煮付けの余りとキンピラ煮付の残りを今回は入れました^^

  3. 3

    ☆普通炊きで炊きます！
    出来上がり！

コツ・ポイント

アサリを入れたら旨味が倍増！それも汁ごと！濃い味が好きな人は鯖缶2缶入れてもいいと思います！

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か〜り
か〜り @cook_40150225
2018/06/19 13:58に公開
沖縄県に住んでいます^^日々の料理を紹介して、レシピ友できたらなー！と思ってます^^
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このレシピのキーワード

ご飯 サバ 缶詰 ごぼう ひじき アサリ

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